Привет, худелочки! Сижу, ковыряюсь в просторах интернета, нарыла книгу по раздельному питанию... Сижу в сомнениях... Во всех книгах по раздельному питанию утверждают, что бобовые относятся к белковой пище,
чего то недопонимаю я теперь...
Воть: Белки.
Это пища, отличающаяся высоким уровнем протеина. К данной группе относятся:
– мясные продукты (за исключением жира), рыба;
– молочные продукты нежирные (к примеру, кефир, простокваша или сметана и творог с малым процентным содержанием жира), брынза, сыр нежирный, яйца;
– бобы и фасоль сухие (в том числе соевые бобы), горох, грибы, орехи, чечевица.
Нетрудно заметить, что белки вовсе не являются исключительно пищей животного происхождения (различаются животные и растительные белки).
Но эта диета немного отличается от РП. Тут грибы разрешены в любой день, а Бобы в крахмальный, видимо такое деление из за того что в этих продуктах белок растительный, а не животный
К ним относятся бобы, фасоль и горох, чечевица, соя и т. п. Специфика сочетаемости зернобобовых заключается в двойственности их природы. Будучи крахмалами, они сочетаются с жирами (наиболее хорошо – с легкими для усвоения сметаной и растительным маслом), а в качестве белка растительного происхождения совместимы с крахмалистыми овощами и зеленью.
Так что не буду заморачиваться! Много читать тоже вредно!
получается везде белок
Кушайте и худейте!