Можно не читать. Написала для личной отчетности:
Невероятно плодотворный день: мало того, что съела я всего ничего, но никто от этого не пострадал, голодна не была. Но.. кроме всего прочего: утром - бег, зарядка с утяжелением в 10 кг (в виде бутылей с водой по 5 литров каждая), днем - бассейн с гидромассажем и хамамом, вечером - велосипед. Устала, довольна собой. Не сдаемся. Продолжаем двигаться в том же направлении и с приподнятым настроением. Потому что настрой в жизни играет одну из самых важных ролей.. Как изначально задашь своё настроение, так дальше работа и пойдёт. Пока что настрой боевой. Форс-мажоров на пути не попалось (тьфу-тьфу-тьфу).
Всё-таки выбрали Дюкана, сидим как можем. Снова Атака. Снова белки... за день: кусочек курицы, миска бульона куриного, два яйца, 5 крабовых палочек. Много воды. Одна маааленькая бутылочка Колы Лайт (как доп всё равно можно, могу себе иногда позволить). Вода перед каждым приемом пищи и иногда вместо приема, чтобы заглушить голод как таковой. Удается, и хорошо.
Пока нет комментариев.