всем привет..уже незнаю скок начинаю и недовожу диету до конца.
девочки давайте вместе плиззз...одна постоянно срываюсь и делаю себе поблажки
кто со мной на 90 дневкку?
у кого рост 1.70. вес 95 и выше..давайте худеть..первая цель 80 потом до 70 хочу
кто со мной?? серьезные и активые давайте вместе друг друга подбадривать
всем привет..уже незнаю скок начинаю и недовожу диету до конца. девочки давайте вместе плиззз...одна постоянно срываюсь и делаю себе поблажки кто со мной на 90 дневкку? у кого рост 1.70. вес 95 и выше..давайте худеть..первая цель 80 потом до 70 хочу кто со мной?? серьезные и активые давайте вместе друг друга подбадривать
Читать полностью
Мы тут все вместе! кому положена хвалим, кому пинки раздаем!))) так что поддержим!) главное настрой и желание стать красивой!) Ищи внутренюю мотивацию, прям запиши по пунктам зачем тебе худеть!и перечитывай как к холодильнику соберешься)
Давайте друг друга попинаем! У меня 10/90 крахм., отвесы были поразительные!!! первые три дня потом видимо не то ела и все вернулось... теперь после белкового отвес ровно кг
Стимул это диетка дает офигенный держитесь и будете радоваться результатам, а не съеденной конфетке или прочей гадости (уж извините, но едим вроде вкусняшку, а потом видим гадости на животике и попе )
уже 13 белковый стараюсь не нарушать, но тут такое разнообразие кушанья, что это не сложно
теперь немного освоилась что и как и легче стало при думывать менюшки, да и вес не так прыгает. пока довольна
Стимул это диетка дает офигенный
теперь немного освоилась что и как и легче стало при