День № 17

0

Завтрак
Зерновой хлеб - 30 г
Плавленный сыр 15 г

Обед
окрошка 250 г
перловка 75 г
котлета куриная в омлете 100 г

Второй обед
окрошка 250 г

Ужин
стейк из говядины 170 г
овощи 30 г
соус острый мармелад 25 г
рис басматти 120 г
сырное печенье 30 г

А мы с подружкой вчера бегали по школьному стадиону! И это было здорово!

Так вот, я сегодня реально молодец. Во-первых, я выпила 2 литра воды. Чай, кофе и супчики я за воду не считаю. Нам на работу опять завезли воду Эмили в литровых бутылках, я поставила бутылку себе на стол и периодически отливала в кружку. Вода идеальной комнатной температуры - я не могу пить холодную воду
Во-вторых, мы пошли поужинать в "Теленок табака", это стейк-бар. Миша заказал огромный стейк рибай, а я - копченый стейк, который ровно вдвое меньше, чем рибай. А знаете, почему я не стала заказывать рибай? Я посмотрела на выход в граммах, представила кусок и подумала, что это для меня слишком много, мне столько не надо. А вдвое меньший кусочек будет в самый раз. Ела, отрезая по маленькому кусочку, ждала, когда на куске расплавится мармелад (это соус у них такой, в виде мармелада с перцем) и тщательно пережевывала, наслаждаясь каждым граммом этой вкуснотищи