Про то, чтобы не есть после 18.00

Девочки, нашла такую вот статью. Думаю, что и вам будет интересно.

http://portfolio.textsale.ru/39/4286/mojno_li_pohudet_esli_ne_est_posle_18_chasov.html

вот отрывок:

Можно ли похудеть, если не есть после 18.00?
Нет ничего удивительного в том, что кому-то удалось сбросить 2 – 3 килограмма, пользуясь этим «проверенным» способом. Если вы «отдали ужин врагу», вы просто недобрали 300 – 400 ккал дневного рациона. Сбросить те же 2 – 3 килограмма можно было и с помощью других ограничений. Сократив количество жиров или простых углеводов, вы создали бы примерно такой же дефицит калорий. Запрет на прием пищи после шести часов вечера хорош для сторонниц радикальных методов. Причина в том, что первое время результат налицо - утром вы видите в зеркале свой ввалившийся живот. Жаль только, что целлюлит не рассосался.
С точки зрения диетологии, этот метод нефизиологичен. По сути, организм переживает 14-часовое голодание, если вы поужинали в 18.00., а завтракаете на следующий день в 8.00. Такие длительные перерывы в приеме пищи – стресс для организма, на который он (организм) реагирует неадекватной инсулиновой реакцией. Это значит, что прием пищи после длительного перерыва вызовет большее, чем обычно, выделение инсулина поджелудочной железой. Такие «всплески» уровня инсулина – прямой путь к накоплению жира.

Делайте выводы

Тэги:  диета

Рубрика: Всякие разности

Рейтинг:  +2
irinaest78
13 августа 2014 года 80 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Про то, чтобы не есть после 18.00
Тэги: диета

Девочки, нашла такую вот статью. Думаю, что и вам будет интересно.
http://portfolio.textsale.ru/39/4286/mojno_li_pohudet_esli_ne_est_posle_18_chasov.html
вот отрывок:
Можно ли похудеть, если не есть после 18.00?
Нет ничего удивительного в том, что кому-то удалось сбросить 2 – 3 килограмма, пользуясь этим «проверенным» способом... Читать полностью
 


Дневник irinaest78:



Комментарии:

13 августа 2014 года
0
Я когда-то после 18.00 не ела Результаты были, конечно.... И животик уменьшился...НО! Потом поняла, что с утра я ем много из-за того что просыпаюсь голодной Поэтому теперь пользуюсь правилом не есть за 3-4 часа до сна Это тоже не плохо!!!

13 августа 2014 года
0
для мене тоже єто не выход. Стараюсь еще в 8 вечера что то скушать. творога , например, немного.

13 августа 2014 года
0
Да ну нафиг насиловать организм я ложусь в 11 часов-ем в 19:30 если сильно приперает

13 августа 2014 года
+1
По всякому бывает,но -в большинстве случаев не ем после 18.

14 августа 2014 года
0
я тоже около 20.00 что-то лекгое ем. а то действительно до утра голодно


Оставить свой комментарий
B i "