Продолжаю свой бег

Сегодня я продолжила свои 20 минут бега. Что-то давно так тяжело не было. Видимо сказались вчерашние 2 бокала сухого красного вина. И как раньше удавалась пить в неограниченных количествах, а рано утром бежать в универ. Сейчас каждый бокал отражается на утреннем самочувствии. Но я не об этом, а о том, как усиленно бегала.

Я бегаю вокруг микрорайона. Стадиона у нас поблизости нет. Но меня это абсолютно не смущает. Какая разница где бегать, главное, чтобы подальше от машин. У нас тут так тихо, что слышно, когда у людей срабатывают будильники. Бежишь, а из ближайшего окна: "Пик-пик-пик".

Но сегодня я думала не о будильниках, а о том, как заставить свои ноги шевелиться. Местами, когда становилось тяжеловато, снижала скорость бега до скорости самого медленного пешехода. Но всё равно бежала. И сумела пробежать свои 3 круга. Я когда-то замеряла километраж этой дистанции, выходит где-то 2 - 2,5 км. А может и меньше.

Свои первые разы я начинала с одного круга. Это занимало у меня не более 5 мин. Плюс пару минут - зайти/выйти из квартиры. Плюс 3 мин одеться. Плюс 5 - 10 мин принять душ после забега. Итого 10 - 15 мин. Совсем немного для того, чтобы начать. Все кто хочет, давайте бегать вместе!!!