 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Дорогие девушки! Я всегда стремилась к спортивному образу жизни. Летом почти каждый день по часу играем в бадминтон с детьми, если ветренно на улице - просто пробежка минут на 20. Одно время нравилось делать комплекс пилатеса. Опять же пару-тройку раз в месяц велопрогулка по часу. Диет я не придерживаюсь, но и не объедаюсь. При росте 170 см. мой вес 70 кг. Но душа хочет чего-то большего в плане физических нагрузок. А вот конкретного плана занятий, норм, времени - нету у меня. Может кто-то посоветует что-то? Хотелось укрепить мышцы спины, да и вообще всего тела.
| Рейтинг: +3 |
|
14 августа 2014 года | 51 | 5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Дорогие девушки! Я всегда стремилась к спортивному образу жизни. Летом почти каждый день по часу играем в бадминтон с детьми, если ветренно на улице - просто пробежка минут на 20. Одно время нравилось делать комплекс пилатеса. Опять же пару-тройку раз в месяц велопрогулка по часу. Диет я не придерживаюсь, но и не объедаюсь. При росте 170 см. мой вес 70 кг... Читать полностью |
Дневник yuliabob:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
12 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Можно по книгам готовые программы брать, но мне кажется для этого нужен некоторый опыт
Из занятий типа йоги советую Гибкую силу с Юлей Зайченковой