День Четвертый. Зверобой с лимоном + гречка.

День Четвертый. Зверобой с лимоном + гречка.



Зверобой – трава, используемая в большинстве сборов для похудения. Главной её особенностью, помогающей похудеть, является уникальный набор флавоноидов, эфирных масел и дубильных веществ.

Зверобой, благодаря слегка вяжущему, горьковатому привкусу приводит к понижению аппетита. В то же время отвар из него способствует активации всех пищеварительных процессов, ускорению обмена веществ, а также выведению лишней воды из клеток.

Флавоноиды зверобоя способствуют оттоку жидкости из липидов (жировых клеток), визуально уменьшая объемы жировой ткани. Находясь без влаги, жировые клетки слабеют, «скукоживаются» и в результате подвергаются распаду.

Лимонный сок, добавленный в отвар зверобоя, является дополнительным источником аскорбиновой кислоты, которая усиливает выработку каротина, входящего в состав травы зверобоя. Каротин необходим для того, чтобы использовать жировые запасы в качестве источника энергии. Этот элемент как бы «раскрывает» оболочку жировой клетки и перерабатывает её содержимое. Результат – существенное уменьшение количества жировой ткани.


Приготовить чай на зверобое следует данным образом: засыпьте в чашку 1 чайную ложку травы зверобоя и залейте кипятком. Дайте настояться в течение 10-15 минут и можете употреблять.

Гречка – широко известный продукт для похудения. Её эффективное действие на лишние килограммы ежедневно подтверждают отзывы и результаты классической Гречневой диеты. Гречневая каша прекрасно сочетается с лимоном, и это лишний раз доказывает нам диета «Лимон+Гречка».

Вместе с отваром зверобоя эта крупа оказывает благоприятное воздействие на ЖКТ, стимулирует перистальтику кишечника, очищает организм от токсинов, шлаков и солей. Низкая калорийность и богатый питательной состав гречневой каши делают её незаменимым продуктом для похудения и крайне важным элементом в рационе диеты «5 трав».