Мой личный марафон. день 1

вес утром -74,3 кг ( вчера пила пиво, с чипсами)
На сайте уже второй год...похудела до 70 кг, за лето вот набрала...вес колеблется все время в районе 72,5-74,5 кг..беда просто. Решила вот отчитываться снова. мне помогало это...когда избавлялась я от предыдущих 15 кг...
Итак. сегодня - питьевой день
молок и йогурт
Завтра планирую рыбный...
Сегодня у меня еще КД, поэтому не пойду на плаванье...дома - бодифлекс...
Наверное расскажу о планах...
Хочу что-то типа 6 лепестков:
Сегодня просто вводный день был. разгрузочный так сказать ( из другой оперы, из "любимой " диеты)
2 день - рыбный (уха без картошки, вареная рыба)
3 день - овощной (тушенные овощи и салаты. упор на капусту и огурцы)
4 день - куриный ( бульон и варенная грудка)
5 день - злаковый...
6 день - питьевой (йогурты) у нас тут творог недоступен
7 день - фруктовый
Далее попробую питаться правильно, но с принципами минус 60. и каждый понедельник - питьевой.
Цель за 20 дней - 5 кг
Если есть предложения как мне помочь - пишите! Если есть желающие присоединиться - добро пожаловать! Пишите!
С любовью, ваша Надя