Привет, всем. Зовут меня Наташа 21. Вес 75,5 при росте 165.
Вчера у меня был белковый день.
Завтрок 2 банана
О-бедро куриное, салат овощной
У-голень куриная и салат
Сегодня крахмальный
З- киви 3 шт( они же маленькие, или нсдо было 2)
О- гавайская смесь(рис, горох, кукуруза, перец балгарский) и салат овощной с оливковом масле.
У- такой же.
Можно я буду тут отчитываться, если будут вопросы или нарушеня вы мне подскажете, исправите?
Пы. Сы. За первый день отвес 900 гр.
Привет, всем. Зовут меня Наташа 21. Вес 75,5 при росте 165. Вчера у меня был белковый день. Завтрок 2 банана О-бедро куриное, салат овощной У-голень куриная и салат Сегодня крахмальный З- киви 3 шт( они же маленькие, или нсдо было 2) О- гавайская смесь(рис, горох, кукуруза, перец балгарский) и салат овощной с оливковом масле. У- такой же...
Читать полностью
девочки можно тут влезу с вопросом ) а гречка к какому дню относится ?
Велкам