КИВИ

Киви содержит витамина С в 2 раза больше, чем апельсины.

В киви содержание калия превышает даже его количество в банане.

Облегчает пищеварение, благодаря содержанию ферментов. По словам диетологов киви и ананас рекомендуется съедать сразу после еды для улучшения пищеварительных процессов.

Содержание волокон в киви больше, чем в овсяных хлопьях. Благодаря этому, еще одно полезное свойство, киви стабилизирует уровень сахара в крови.

Содержит фолиевую кислоту, которая необходима для развития и создания новых клеток в организме.

Киви полон антиоксидантов и в особенности лютеина, дефицит которого приводит к накоплению разрушительных изменений в тканях глаза и к необратимому ухудшению зрения.

Содержит меньше пестицидов, чем другие фрукты.

Киви очень низкокалорийный фрукт. Рекомендуется в день съедать 2 плода киви. Они содержат не более 100 калорий.