1/90

17.08.14 вс.
1/90 Белковый
Перезапуск после срыва.
Шла нормально сегодня на молочке.
Не хочу в зал. Абонемент валяется, пылится.
Записалась в начале мая в клуб.
Я знала что меня ждет.
Но не предполагала что до такой степени.

Клубная доктор исследовав сразу мои бумажки и свежие МРТ,
запретила все групповые кроме Pilates`а.
В тренажерке разрешила только эллипс(их там штук 5, но все почему-то заняты в любое время суток, видимо все такие умные берегут свои суставы, а дорожки стоят пустые)
С аква тренировками врач поручила быть аккуратней, там они разных уровней, запретила те что с оборудованием.
Ну и плавать, плавать, плавать. Без нагрузки на шею, в очках, с лицом погруженным в воду.

Пошла я на аква. Ту что самая легкая, начальный уровень. Там - бодрые жизнерадостные пенсионерки, от 100 и выше кг, резво выполняли весь спектр движений, диктуемый тренером с суши.
А я на скрутках запнулась. Врач еще предупредила чтоб никаких скруток, чтобы ничего себе не сорвать, но у меня стадный рефлекс сработал, к тому же там бабушки и по 70 лет скручивались резво на ряду с 60-65-летними, а я что, хуже? *гордыня моя, частенько включается когда не надо* Барышень моего возраста было еще 2 из 30 человек занимающихся, остальные значительно старше и видимо здоровее.
Ну я скрутнулась пару раз, у меня резко потянуло в бедро, онемел палец на ноге, и я решила больше так не делать, просто переждать те упражнения, которые могли стать для меня травматичными.
Потом дома я долго и горько рыдала на тему того какая я развалина в 35 лет, и какие бабушки суперспортивные и здоровые в их 60-70.
Но надо отдать должное, в 25, как раз после травмы, я вообще на четвереньках передвигалась, когда отнимались ноги по очереди из-за проблем со спиной.

И сейчас я по сравнению с собой 25-летней просто летаю и порхаю.
Ничего не болит.
А ограничения в скрутках, так и ну их, эти скрутки, будем делать Норбековскую, медленный и щадящий цигун и все будет норм.
Но хочется же сбросить быстро и тело еще помнит тренировки в 20 лет, когда ничего не болело и никаких ограничений не было.
Прорыдала я так 3 дня, на четвертый - успокоилась и начала ходить на тренировки. И на пилатес *отличная кстати штука, как оказалось* и на аква и даже пару раз попала на свободный эллипс.
А потом в начале июля заболела младшая, а к его середине закрыли на ремонт сад и я превратилась в нянечку и воспитателя в одном лице.
Не до тренировок стало.
Абонемент заморозила само собой.
Недавно разморозила...
А идти опять так не хочется...
Надо.