ДДД-14

ПРивет всем кто меня еще не забыл включила как путевая ДМ и тут ребенок стал виснуть на мне вообщем ничего не дал делать и я поняла что занятия по видео отпадают, решила делать зарядку каждый день! Завтра начну))) банальные упражнения ну и если погода будет позволять и время буду выводить дитя на часовую прогулку просто идти идти идти а не стоять на детской площадке или на лавочке сидеть. и мне полезно походить и дите аппетит или сон нагуляет))) про еду сегодня З: 2 блина из овсяных отрубей на айране, Перекус-огурцы, помидоры в парнике прям пока собирала перекусила. обед - курица с кабачками и морковкой и луком тушенная в мульте и много зелени, потом перекус опять овощи огурцы помидоры. 2 творожных кекса. на ужин перец сочный вкусный нямк и рыба копченная (терпуг)папа сам коптил очень вкусно и еще какао было в течении дня с молоком не помню точно во сколько.завтра ЧБ (белковый день)