Всем привет. Ну и хотя мало кто меня читает, пишу все равно, потому что это позволяет мне мобилизоваться...и держать себя в руках идя к намеченной цели.
Итак после вчерашнего куринного дня - сегодня 72,4 кг. Так что цель - 72 кг считаю достигнута. поскольку вот уже два дня, даже нет три..ну никак у меня с..вообщем по прежнему все свое ношу с собой. Девочки посоветовали шиповник..нет у нас в Китае тут и шиповника
таблетки не хочу пить..ничего страшного..все придет в свое время..вес все равно таит и это ободряет меня. Завтра у меня типа творожного дня, но поскольку творога нет, то будет йогуртовый..иными словами питьевой. думаю все то и наладится. Йогурты уже купила. В Китае вообще с кисломолочкой да и с молочкой плохо.. Сыр можно купить только в иностранных магазинах. Поскольку живу в междунородном торговом городке, у нас много арабских и турецких магазинов. Вот там сыр то и покупаем. делают они из козьего молока кефир...на любителя и типа творога, но очень соленый..очень. не соленого нет. называют сыром его. Хотя такой зерновой, как творог. Вообще то мне нравиться, но сейчас у меня вода скапливается всю дорогу и поэтому я ограничивать решила себя в соленых продуктах..хотя люблю.
Что же касается китайцев то коровьему - они предпочитают соевое или на крайний случай кокосовое. Вообще и то и то - в их исполнении - гадость. а еще это смешивают с ароматизаторами...вообщем кошмар. Коровье продается везде в маленьких пачечках по 200 мл но есть и по литру... Может год стоять без холодильника среди соков и не пропадает... Думаю это - не молоко..
Покупаю молоко только в холодильниках в кулинарии...там более менее настоящее. Срок хранения - 3 дня. То же самое с йогуртами.все до 2,5% жирности ( у молока вообще нет жирности). и не очень сладкие. китайцы не любят сладкие вещи ( за исключением сладкого мяса, рыба, морепродуктов, огурцов и т.д...все наоборот)
Так к чему я все это рассказывала? К тому что завтра буду пить йогурты до 2,5%. без добавок и не очень сладкие. вот.
Сегодня был злаковый день...случился зажор.
На завтрак съела не много попкорна ( без масла он) вчера гости были..от них осталось. вчера не ела..подумала - это же кукуруза..как раз злаковая культура считается. и выпила стакан не сладкого кофе. На обед ела рис и 100 гр болгарского перца тушенного и папоротник ( ела в столовой.рис был пресный и без масла). А вот на ужин... Вообщем посоветовали бывалые последователи 6 лепестков - чечевицу. А я страшно как люблю чечевицу. Не поленилась поехала купила я в арабском магазине и сварила суп чечевичный.. И еще купила 8 суш (просто рис, в морской капусте а внутри редька (лоба) и огурец ( мне на заказ сделали) И вот это все я слопала...2,5 пиалки супа чечевичного...мне кажется по калориям не смертельно..а вот... вообщем хорошо если не будет привеса...об отвесе и не мечтаю...дышать нечем.так налопалась. Ну и что..завтра у меня питьевой день)))
И так за пять дней ушло ( из них 4 по лепесткам) - 2 кг. Нормально! Я довольна собой. Следующая цель. в следующий понедельнику увидеть цифру 0...т.е. 70,...пусть с хвостиком но ноль. В объемах везде минус 1-2 см
очень интересно