1/90 - отчет

Отчитываться для себя буду каждый день, вес зачастую скачет, может пойму причину+буду писать новые желания и ход их реализации

1) Купить к понедельнику весы (самая элементарная цель, для выполнения которой необходимо побороть лень и пройтись до магазина) - сделано, можно удалять... лучше бы не взвешивалась... откатилась на вес с которым регистрировалась здесь, но ничего, настроение не испортилось

2) Строго следовать 90 диете раздельно питания (в первую очередь начать ее заново, начала с косяков) + подключать в нее сыроедение.
Соблазнилась семечками Нужно придумать себе наказание...

Не знаю какое себе наказание придумать за нарушение И можно ли его вообще придумывать? Пока не разобралась.. В процессе

3) Вести дневник питания
Завтрак: яблоко
Обед: Филе индейки+фасоль стручковая
Ужин: Филе индейуи+фасоль стручковая+брокколи+семечки
Общий калораж: 941

4) Читать литературу по трансерфингу, сыроедению и т.д.+практиковаться - продолжаю читать, почти дорисовала слайд

5) Начать изучать йогу (Кундалини?), сначала посмотреть видео+практиковать - скачала книгу, оооооочень сложно все это для меня, попробую заниматься по видео

6) Минимально два раза в неделю зал (спорт никто не отменял) - каюсь, не дошла

7) Каждый день уделять иностранным языкам минимально полчаса Френч с франком и гавальдой, скоро дочитаю книгу

в процессе
8) Два дня в неделю делать маски для волос+1 раз в два месяца стричься/краситься (не могу себе позволить 1 раз в месяц, с нашими парикмахерами останусь совсем без волос...)
8) Раз в неделю выбрасывать хлам из комнаты (одежду, безделушки, бумаги)
9) Записаться на курсы живописи (рисовала же в свое время), нравится, вай нот...
10) Сходить к зубному (давно пора решить эту проблему, смелости бы набраться...)