За вчера отвес всего лишь 100 грамм. Но я не огорчаюсь, это же не привес! Тем более, что в день человек не может потерять больше чем 100 грамм жира. Но все же результат меня не очень радует, поэтому я решила проанализировать, что было не так:
1. я пила воду не через 2 часа после еды, а через час. честно говоря это ощущалось, в желудке вода болталась вместе с пищей.
2. я пропустила один прием пищи. Потом мне хотлось кушать с двойной силой, но я сдержалась.
Поэтому возвращаемся к системе вода за 20минут и через 2 часа после.
А вот и мой план питания за вчерашний день:
P.s: мама вчера купила очень вкусные конфетки, мне так хотелось, так хотелось ее съесть, но я себе не позволила! Я молодец! Продолжаем в том же духе и летом буду носить очень короткие шорты и обтягивающие маечки!
Пока нет комментариев.