Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Вес растет :help:

Привет всем. у меня паника!!! вес стал расти хотя ем все по плану как и раньше. что со мной??? молоко исключила кефир пару глотков, творог ем не измено много но и его видимо уберу уже. но почему вес то растет??? я понимаю бы стоял или медленно падал, а то растет!!! например сегодня утром весы вообще сказали детка на тебе +300 гр. сейчас не удержалась снова встала и поняла что завтра ждем меня очередной плюс
Рейтинг:  +9
Besuha
19 августа 2014 года 1019 60
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Вес растет :help:
Привет всем. у меня паника!!! вес стал расти хотя ем все по плану как и раньше. что со мной??? молоко исключила кефир пару глотков, творог ем не измено много но и его видимо уберу уже. но почему вес то растет??? я понимаю бы стоял или медленно падал, а то растет!!! например сегодня утром весы вообще сказали детка на тебе +300 гр... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"
Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"
Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"
Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"
Комментарии:
Мекуша
19 августа 2014 года
0
Может, попробовать сменить схему Чередования?.. Или вы сейчас не на нем?

Besuha
(автор поста)
19 августа 2014 года
0
чередование 1/1. вот думаю 3/3 с завтра начать

Besuha
(автор поста)
19 августа 2014 года
0
чередование 1/1. вот думаю 3/3 с завтра начать

LoraEra
19 августа 2014 года
0
Напишите типовое меню своего ЧБ-дня и БО-дня. Найдем причину. Если только не приближается КД.

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
ну вчера например БО: завтрак печенная тыква с колбаской (угл <2гр) потом прогулка, пришла пачка творога 2%. потом много-много воды, на полдник так получилось отварная куриная нога на пару+огурчики+помидорки (пря с грядки поклевала). ужин - тыква с колбаской и творожные кексики 2 шт к чаю (творог+яйцо+сахзам+немного молока для нужной консистенции+отруби 1 ст л) и еще наверно 2 ст.л. съела отрубей в течении дня. все. КД только закончились несколько дней назад

LoraEra
20 августа 2014 года
0
Если смотреть совсем жестко:

1. Тыква - высокий гликемический индекс - лучше исключить совсем
2. Колбаски - все магазинное мясно убрать, так как во всем есть сахар/крахмалы и т.д. И не важно сколько углеводов.
3. Если в кексиках были отруби, то итого отрубей за день много.

Если хотите, пишите в ЛС меню на каждый день. Посмотрим за 5-7 дней и выловим все нарушения.

Хорошего похудения

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
хорошо спасибо. сейчас пошла на три дня ЧБ буду писать авось действительно нарушаю сама того не ведая, но дюкан тыкву разрешает!

LoraEra
20 августа 2014 года
0
Besuha пишет:
дюкан тыкву разрешает!
Вот уж просто поверьте корифею низкоуглеводного питания . У Вас идет сочетание углеводов от тыквы и жиров от колбасы. Такие сочетания не допустимы при похудении. Если уж тыкву, то в отдельный прием пищи и не смешивать с белками/жирами. А колбаса у Вас из чего была? Без свинины, которая на ДД запрещена?

А вот чередование 3/3 - это оооочень трудно. Не нужно Вам это. У Вас проблема именно в мелких нарушениях, а не в трудном обмене. Идите, как шли 1/1 и более требовательно к продуктам и их сочетаниям.

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
колбаса куриная. да я на чередовании всего 12 дней наверно первые были 3/3 и вот дней 6 1/1 так что еще стабилизации не было в чередовании

Яна из Риги
20 августа 2014 года
0
пишите меню в блоке шеф-поварят - всё до мелочей- и честно! Найдём проблему! там и советчицы будут с Дюкана - в теме!

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
хорошо, спасибо!

Яна из Риги
20 августа 2014 года
0
воды сколько пьёшь - засекай точно! по себе бывало - кажется , обпиваюсь! Начала стаканы спичками отмечать - вечером было 6- сама в шоке! и что съела - днём записывай- а вечером в блоке поварят напиши всё! Лора права- есть нарушения!

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
написала уже))) воды и зеленого чая вместе много пью))) сиротскими кружками)))моя любимая кружка 500 мл из нее часто пью

Яна из Риги
20 августа 2014 года
0
много - сколько? худеть чтобы - в идеале 30 мл на кг веса! Посчитай!

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
завтра посчитаю ну 4-5 точно, а это уже 2.5 л + утром как проснусь стакан

swetljazok
20 августа 2014 года
+1
Да согласна,колбаса и отруби-сомнительные сотоварищи!!!!отрубей много.

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
исправлюсь!

sweetly83
20 августа 2014 года
0
Много много воды потом соленая колбаска- соль и удерживает воду. У меня всегда так.

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
да колбасы то было с гулькин нос! ну ладно больше никакой колбасы! посмотрим что дальше будет!

mallinca
20 августа 2014 года
0
Besuha пишет:
пришла пачка творога 2%
за раз пачку творога? Я за один прием пищи съедаю 50гр творога., может стоит разделить на 4 приема пищи, опять же менее жирного творога у вас нет? Откровенно говоря я сочетаю Дюкана с подсчетом калорий и точно могу сказать что не переедаю, а когда нет контроля за съеденным можно легко переесть в течение дня. Если уж не считать калории, то однозначно частое дробное питание, но ни как не трехразовое.

LoraEra
20 августа 2014 года
0
Не надо на ДД считать калории. Там трудно переесть и, наборот, все мучаются на 600-800 ккал

swetljazok
20 августа 2014 года
0
Я тоже против что на дд нужен подсчет!!!зачем??ето совсем уже другое..

mallinca
20 августа 2014 года
0
да суточная калорийность маленькая, если не есть колбасу, а с колбасой-то ого го за день натикает

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
колбаса то куриная без кожи что в ней плохого?

LoraEra
20 августа 2014 года
0
Напиши точный состав с упаковки - посмотрим

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
в мусорном ведре рытся что ли?

LoraEra
20 августа 2014 года
0
. Нет, не нужно))). Можно в инете по марке посмотреть. Ну, или бог с ним!

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
уже давно съела и больше не буду колбаску кушать так что не будем о ней думать, будем считать что все плохое от нее

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
если бы я хотела считать ккал я бы перешла на ПП, а не на ДД.

Nazareta
21 августа 2014 года
0
Besuha пишет:
если бы я хотела считать ккал я бы перешла на ПП, а не на ДД.
Согласна!

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
50 гр творога это у вас такой полноценный обед? я конечно не уточнила что пачка творога 180 гр

mallinca
20 августа 2014 года
0
50гр творога плюс 40-50гр сметана( натуральный несладкий йогурт) и чай с обезж молоком. Желудок даже давит после еды, если посчитать суммарный объем то получается 400 мл еды. Хочу заметить у меня нет обеда, у меня есть примерно 6 равнозначных приемов пищи, а иногда и больше

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
а у меня 180 гр, меньше чем у вас.

mallinca
20 августа 2014 года
0
так то ж по объему, а по БЖУ и калориям. Я уже много лет следую системе А Фалеева, покупала его курс и до сих пор он для меня основополагающий. Если кратко, то там в основном идет работа с психикой и подсознанием, и привитие привычки правильно питаться. У него очень много бесплатных рассылок, где он объясняет всевозможные механизмы пищеварения и прочего в организме. Так вот читала у него, что наша печень за раз способна переработать 70 гр гликогена, а все что сверху уходит в депо и не расходуется. Если человек питается неравномерно и редко ( обильный завтрак, средний обед и легкий ужин) то он рискует набирать вес даже при относительно правильном питании, т к во время приема пищи в его орг поступает гораздо больше БЖУ (гликогена) чем способна перевести в энергию печень. А вот если разделить эти три приема пищи на 6 равнозначных по энергии приемов пищи, то печень с легкостью справится с поставленной задачей и вес начнет падать. А чтобы маленькие порции казались сытнее их нужно есть медленно , пережевывая каждую порцию по 30 раз.

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
ну у меня приемы пищи почти равноценны. но их не 5 и не 6 когда считала ккал то было 5-6 приемов пищи но ккал всегда перебирала конечно за счет сладкого.

Марьяна Романовна
21 августа 2014 года
0
А как же те кто на диете Маримановой (могу фамилию переврать)? читала,что худеют или я путаю с другой диетой? в смысле с утра торты, а вечером что-то легкое.

Besuha
(автор поста)
21 августа 2014 года
0
да-да она самая. сколько людей столько мнений, правда она тортов разрешает 1 кусочек при этом пишет ешь сколько хочешь

sweetly83
20 августа 2014 года
+2
Не нервируйте себя взвешивайтесь пореже. Это может быть застой воды (литра два три)или запор например и скапливается за неделю. Самый лучший способ - измерять объёмы. У меня при шестиразовом питании и норме воды почти три литра в день бывает такая фигня- кажется вес набрала’ а сантиметров в бедрах талии уходят. Постоянно так. Я редко в туалет хожу. Запор по неделе. Особенно если соленого поем. А объёмов много ушло.штаны все свалились за лето сегодня новые джинсы купила меньшего размера. А юбки все на пол падают, когда одеваю.

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
ничего не спадывает еще, запора нет, тьфу тьфу каждый день. а утром опять + 300 гр итого уже +600

Ссветлана2013
20 августа 2014 года
0
творог очень опасный продукт- имейте ввиду его можно только 1-2 раза по 100гр в неделю (по себе знаю) (((((

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
а что есть тогда только рыбу и мясо?

slastena07
20 августа 2014 года
0
А почему такое ограничение по творогу???
Впервые об этом слышу...

mallinca
20 августа 2014 года
0
по моему это только для младенцев и детей ограничения, насколько помню рекомендации педиатра когда дети были маленькими. Я уже лет 15 наверное почти каждый день ем творог, люблю его

Агафия
20 августа 2014 года
0
Ем творог практически каждый день много лет, как видите жива и даже худею.
В чем его опасность?

mallinca
20 августа 2014 года
0
мне педиатр говорила во время прикорма чаще 1 раза в неделю ребенку не давать, вроде нагрузка на почки, но это было очень давно и я уже не помню подробностей. Себя не ограничиваю и люблю делать сама , он тогда не сухой, а нежный и влажный

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
дак мы вроде не дети. мне педиатр наоборот сказала ребенку каждый день давать творог на полдник или ужин.

swetljazok
21 августа 2014 года
0
Добавляйте его в выпечку, очень кстати вкусно!!!

Kotucheny
21 августа 2014 года
0
привыкнешь хотя тебе не грозит, ты уже на него подсела Я творог закинула кстати, чет поднадоел он мне

Besuha
(автор поста)
21 августа 2014 года
0
чтоб сегодня творог схомячила!!!

Kotucheny
25 августа 2014 года
+1

Марьяна Романовна
21 августа 2014 года
0
в чем опасность? ем каждую неделю. может у кого аллергия на мол.продукты и поэтому нельзя, тогда другое дело.

Irischka
20 августа 2014 года
+1
В круизе набор веса-закономерность. Не паникуйте раньше времени, у меня тоже такое было, сейчас кратковременные плато, с чем связать набор веса не знаю.

LoraEra
20 августа 2014 года
+1
В рамках недели всегда должен быть отвес. Иначе, что-то нарушаете. Исключение - перед КД. Индивидуально.

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
у меня в пт. отчетный период. надеюсь будет минус. если с пт. сравнивать то блин((( + 500гр а осталось то 1 день!!!! за который я явно не сброшу 1.5 кг и я ведь в начале пути когда вес должен слетать мгновенно!

LoraEra
20 августа 2014 года
0
Не переживай. Уберешь нарушения мелкие и вес полетит

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
надеюсь!

Яна из Риги
20 августа 2014 года
0
должен - чем больше вес , тем он легче уходит вначале- на любой диете!

Besuha
(автор поста)
20 августа 2014 года
0
должен, начало процесса вес большой все способствует!

tubzic
7 сентября 2014 года
0
Творог у вас непозволительно жирный (нужно нулевой). У меня 3-х месячные застои от творога 1,8% (по незнанию) тоже были на чередовании.Попробуйте убрать на время и посмотреть, как ведет себя вес....

Ссветлана2013
8 сентября 2014 года
+1
про творог- читала в группе Клуб Дюкана-был задан вопрос сколько можно съедать, так специалистом был дан ответ, что очень осторожно (задержка воды и еще что то не помню) но для себя сделала вывод, что не увлекаюсь, потому- что была такая же проблема-вроде на одном твороге а вес растет....


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
12 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь