Вопрос: прием витаминов/минералов

Что-то я не нашла у нас такой темы. Вопрос как бы важный для тех кто много занимается.
Или нет, что научный подход, с вашей точки зрения, говорит?

Девочки, что пьете как часто и почему?
А если нет, то тоже почему?


У меня сейчас вот такой список:

1. 1 капсула рыбьего жира (1000 мг). Для кожи и вообще полезный жир.
2. 1 капсула вечерней примулы с огуречником и витамином Е. Вечерняя примула чисто женская добавка, подпитывает кожу изнутри, хорошо влияет на состояние волос и ногтей, спасает от ПМС и синдромов климакса.
3. 1 капсула масло огуречника лекарственного (бораго): Стимуляции регенерации, клеточного обновления эпидермиса.
4. 1 капсула для спортсменов, типа для активности, бодрости и энергии, повышающий защитные силы организма и работоспособность: Магний, группа Б, биотин, фолиевая кислота.
5. 1 капсула глюкозамин (+хондроитин)- для суставов:увеличивает подвижность в суставах, тем самым восстанавливая их функции
6. витамин С важен для построения мышц.
Рейтинг:  +12
akazlij
20 августа 2014 года 4 250 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вопрос: прием витаминов/минералов
Что-то я не нашла у нас такой темы. Вопрос как бы важный для тех кто много занимается.
Или нет, что научный подход, с вашей точки зрения, говорит?
Девочки, что пьете как часто и почему?
А если нет, то тоже почему?
У меня сейчас вот такой список:
1. 1 капсула рыбьего жира (1000 мг). Для кожи и вообще полезный жир.
2. 1 капсула вечерней примулы с огуречником и витамином Е... Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":



Комментарии:

20 августа 2014 года
0
Я пью добавки, но как-то несистематично. Последнее время из постоянных только селен-актив (отлично подпитывает кожу) и доппельгерцевский магний+кальций - подкормить свои суставы. Про вечернюю примулу и масло огуречника вообще не слышала пока, спасибо за подсказку, обращу внимание )

20 августа 2014 года
0
поливитамины,омега,кальции.Изредка глюкозамин.Честно говоря пью,потому как все это делают,участвую в движении ,
разницы не чувствую

20 августа 2014 года
0
Я предпочитаю получить витамины из пищи, но тоже принимаю рыбий жир (несистематично).
Ежедневно с августа по март пью свежевыжатый сок из груш, яблок, моркови, тыквы.

20 августа 2014 года
0
В основном пью витамины (витрум, витрум энерджи). Надобность почувствовала, когда начали руки "затекать" по ночам (спать не могла) и при тренировках колени чувствительными к нагрузкам стали. Пью их не регулярно, но стараюсь через месяц проходить курс.

21 августа 2014 года
0
регулярно принимаю рыбий жир
зимой - витамин Д
ежедневно - стакан живого йогурта (для микрофлоры и кальция)
питание - здоровое (белок, овощи, фрукты)

21 августа 2014 года
0
я каждый день пью по столовой ложке льняного масла, а также хондропротекторы курсами пропиваю, так как суставы слабые. Закончу бутылочку льняного, начну пить кедровое (надеюсь, что оно окажется таким же вкусным, как и льняное).
Витамины не принимаю, на юге все же живу, фруктами-овощами стараюсь набирать

16 сентября 2014 года
0
Можно уточнить?
учитываете ли жиры масел в БЖУ, и в каком количестве принимаете?

16 сентября 2014 года
0
Если масло с ложки, то конечно учитывайте!

22 августа 2014 года
0
Принимаю Омега 3, витамины -фрукты и овощи!

22 августа 2014 года
0
Хм, т.е. если ничего не болит, ну его нафиг эти всякие витамины?
А как насчет, что все таки повышенная нагрузка на весь организм?
Здоровость нашей еды мне кажется оооочень сомнительной хотя бы из-за экогологии, транспортировки и условий индустриального производства.
Ладно, если бы со своего огорода (и то над экологией никто не властен), но у меня все из супермаркета.

А научное мнение какое, на ваш взгляд, не попадались вам интересные статьи из хороших источников на тему?

22 августа 2014 года
0
если читаете на английском и пользуетесь pubmed.com - там статей про разные витамины -"ну просто завались"


Оставить свой комментарий
B i "