Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Вопрос: прием витаминов/минералов

Что-то я не нашла у нас такой темы. Вопрос как бы важный для тех кто много занимается.
Или нет, что научный подход, с вашей точки зрения, говорит?

Девочки, что пьете как часто и почему?
А если нет, то тоже почему?

У меня сейчас вот такой список:

1. 1 капсула рыбьего жира (1000 мг). Для кожи и вообще полезный жир.
2. 1 капсула вечерней примулы с огуречником и витамином Е. Вечерняя примула чисто женская добавка, подпитывает кожу изнутри, хорошо влияет на состояние волос и ногтей, спасает от ПМС и синдромов климакса.
3. 1 капсула масло огуречника лекарственного (бораго): Стимуляции регенерации, клеточного обновления эпидермиса.
4. 1 капсула для спортсменов, типа для активности, бодрости и энергии, повышающий защитные силы организма и работоспособность: Магний, группа Б, биотин, фолиевая кислота.
5. 1 капсула глюкозамин (+хондроитин)- для суставов:увеличивает подвижность в суставах, тем самым восстанавливая их функции
6. витамин С важен для построения мышц.

Рубрика: Аспекты здорового образа жизни

Рейтинг: +12

akazlij

20 августа 2014 года

250

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1304142/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вопрос: прием витаминов/минералов</a>                  <div style="padding:7px 0;">Что-то я не нашла у нас такой темы. Вопрос как бы важный для тех кто много занимается.<br>Или нет, что научный подход, с вашей точки зрения, говорит?<br>Девочки, что пьете как часто и почему?<br>А если нет, то тоже почему?<br>У меня сейчас вот такой список:<br>1. 1 капсула рыбьего жира (1000 мг). Для кожи и вообще полезный жир.<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1304142/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1304142/
              ]Вопрос: прием витаминов/минералов[/url][/b][/size]
              Что-то я не нашла у нас такой темы. Вопрос как бы важный для тех кто много занимается. Или нет, что научный подход, с вашей точки зрения, говорит? Девочки, что пьете как часто и почему? А если нет, то тоже почему? У меня сейчас вот такой список: 1. 1 капсула рыбьего жира (1000 мг). Для кожи и вообще полезный жир. 2. 1 капсула вечерней примулы с огуречником и витамином Е... [b][url=https://www.diets.ru/post/1304142/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Причины потери аппетита и способы его повышения
Бодипамп
• Вопрос: прием витаминов/минералов
ЗОЖ и питание. Вопрос.
кардио натощак

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Комментарии:

Jemaima

20 августа 2014 года

Я пью добавки, но как-то несистематично. Последнее время из постоянных только селен-актив (отлично подпитывает кожу) и доппельгерцевский магний+кальций - подкормить свои суставы. Про вечернюю примулу и масло огуречника вообще не слышала пока, спасибо за подсказку, обращу внимание )

Ответить

Leshika

20 августа 2014 года

поливитамины,омега,кальции.Изредка глюкозамин.Честно говоря пью,потому как все это делают,участвую в движении

,
разницы не чувствую

Ответить

Акулина Романовна

20 августа 2014 года

Я предпочитаю получить витамины из пищи, но тоже принимаю рыбий жир (несистематично).
Ежедневно с августа по март пью свежевыжатый сок из груш, яблок, моркови, тыквы.

Ответить

Lelya_1303

20 августа 2014 года

В основном пью витамины (витрум, витрум энерджи). Надобность почувствовала, когда начали руки "затекать" по ночам (спать не могла) и при тренировках колени чувствительными к нагрузкам стали. Пью их не регулярно, но стараюсь через месяц проходить курс.

Ответить

Пыжик Ежик

21 августа 2014 года

регулярно принимаю рыбий жир
зимой - витамин Д
ежедневно - стакан живого йогурта (для микрофлоры и кальция)
питание - здоровое (белок, овощи, фрукты)

Ответить

Uliana_moon

21 августа 2014 года

я каждый день пью по столовой ложке льняного масла, а также хондропротекторы курсами пропиваю, так как суставы слабые. Закончу бутылочку льняного, начну пить кедровое (надеюсь, что оно окажется таким же вкусным, как и льняное).
Витамины не принимаю, на юге все же живу, фруктами-овощами стараюсь набирать

Ответить

Ваниль

16 сентября 2014 года

Можно уточнить?
учитываете ли жиры масел в БЖУ, и в каком количестве принимаете?

↑ Ответить

akazlij

(автор поста)

16 сентября 2014 года

Если масло с ложки, то конечно учитывайте!

↑ Ответить

Айджемал

22 августа 2014 года

Принимаю Омега 3, витамины -фрукты и овощи!

Ответить

akazlij

(автор поста)

22 августа 2014 года

Хм, т.е. если ничего не болит, ну его нафиг эти всякие витамины?
А как насчет, что все таки повышенная нагрузка на весь организм?
Здоровость нашей еды мне кажется оооочень сомнительной хотя бы из-за экогологии, транспортировки и условий индустриального производства.
Ладно, если бы со своего огорода (и то над экологией никто не властен), но у меня все из супермаркета.

А научное мнение какое, на ваш взгляд, не попадались вам интересные статьи из хороших источников на тему?

Ответить

Пыжик Ежик

22 августа 2014 года

если читаете на английском и пользуетесь pubmed.com - там статей про разные витамины -"ну просто завались"

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
13 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!