3/90 - отчет

3/90 - отчет_20.08.14

За вчерашний крахмальный отвес - 1.600, что-то это слишком резкий скачок, может новые весы обманывают? Итак, по планам двигаем...

2) Строго следовать 90 диете раздельно питания (в первую очередь начать ее заново, начала с косяков) + подключать в нее сыроедение.
более менее строго получилось

3) Вести дневник питания
Завтрак: ананас
Обед: макароны в томатной пасте
Ужин: миндаль+финики (до сыроедческих конфет не добралась, пришла в два ночи и закинулась финиками)
Общий калораж: 1073

4) Читать литературу по трансерфингу, сыроедению и т.д.+практиковаться - читаю книгу

5) Начать изучать йогу (Кундалини?), сначала посмотреть видео+практиковать - никак не доберусь

6) Минимально два раза в неделю зал (спорт никто не отменял) - с 9 до часу ночи каталась на роликах в расслабленном режиме, нагрузка, конечно, минимальная, но все же

7) Каждый день уделять иностранным языкам минимально полчаса
а) френч - достала из закромов tout va bien, поняла, что забыла всю грамматику, нужно освежать... нравится мне эта книга, не то, что наши советские
б) немец - пока не добралась

8) Посмотреть "Пятый элемент" на френче

в процессе
8) Два дня в неделю делать маски для волос+1 раз в два месяца стричься/краситься (не могу себе позволить 1 раз в месяц, с нашими парикмахерами останусь совсем без волос...) вчера ничего не успела, сегодня куплю касторку и в путь
8) Раз в неделю выбрасывать хлам из комнаты (одежду, безделушки, бумаги)
9) Записаться на курсы живописи (рисовала же в свое время), нравится, вай нот... вроде определилась с учебным заведением, доки принимают до ноября, поэтому есть время настроиться морально и материально
10) Сходить к зубному (давно пора решить эту проблему, смелости бы набраться...)