Главная > Дневники > Дневник пользователя АлександраНешатаева

Минус 21 кг. Сегодня минус 21 кг! 4 месяца.

Стройнею на системе -60! Довольная и счастливая!

Была

А сейчас я такая

Вот ещё фоткала для себя, простите я тут страшная вышла)))

и вот сегодня в весе 110

Вот эта майка была мне в обтяг! Сейчас очень очень свободная! В объемах я потеряла 50 см!!!
Работы ещё вагон! Моя цель 80 кг!

Тэги: 21 кг, похудение, -60 мириманова

Рейтинг: +71

АлександраНешатаева

21 августа 2014 года

764

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1304587/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Минус 21 кг. Сегодня минус 21 кг! 4 месяца.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52927/">21 кг</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/37282/">-60 мириманова</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Стройнею на системе -60! Довольная и счастливая!<br>Была<br>А сейчас я такая<br>Вот ещё фоткала для себя, простите я тут страшная вышла)))<br>и вот сегодня в весе 110<br>Вот эта майка была мне в обтяг! Сейчас очень очень свободная! В объемах я потеряла 50 см!!!<br>Работы ещё вагон! Моя цель 80 кг!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1304587/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1304587/
              ]Минус 21 кг. Сегодня минус 21 кг! 4 месяца.[/url][/b][/size]
              Стройнею на системе -60! Довольная и счастливая! Была А сейчас я такая Вот ещё фоткала для себя, простите я тут страшная вышла))) и вот сегодня в весе 110 Вот эта майка была мне в обтяг! Сейчас очень очень свободная! В объемах я потеряла 50 см!!! Работы ещё вагон! Моя цель 80 кг! [b][url=https://www.diets.ru/post/1304587/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник АлександраНешатаева:

Мотивация!!!
Мотивация!!!
• Минус 21 кг. Сегодня минус 21 кг! 4 месяца.
Я меняюсь! И начала получать комплименты от посторонних!
Мой отчет о проделанной работе над собой!!! Маленькая часть))) Минус 16 кг за три месяца

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Комментарии:

ЕгоЛеся

21 августа 2014 года

Умничка Вы!!!

так и дальше держать!

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Спасибо большое!!!!

↑ Ответить

sicily

21 августа 2014 года

Умничка! главное не останавливайся!!!

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Спасибо большое!!!!

↑ Ответить

Lenok Il

21 августа 2014 года

Молодец

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Спасибо большое!!!!

↑ Ответить

эрнст

21 августа 2014 года

УУУМНИЧКА!!!

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Спасибо большое!!!!

↑ Ответить

танюшшша

21 августа 2014 года

вааааааааще............вы молодчина!!!!!!!!!!!

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Спасибо большое!!!!

↑ Ответить

mirascka

21 августа 2014 года

А что вы себе позволяли утром? Да и вообще расскажмте про один день как вариант

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Я утром позваляю себе неприлично все!!!! Я кушаю на утро и конфетки и пирог с яблоками и что то такое что я очень хочу! Ну канечно же в разумных пределах!!!
Вот примерное меню на 1 день
завтрак Манный пирог с орехами залитый сгущенным молоком 1 бутер с сыром и чай
обед Рагу ( постная говядина, капуста, кабачек, лук, марковь, чеснок) вс тушу преправляю специями. Без масла и жира
ужин Салат Отварная свекла и творог и чеснок заправляю натуральным йогуртом)
Все порции одинаковы, Каждый прием пищи не боле 300-350 гр еды

↑ Ответить

mirascka

21 августа 2014 года

Спасибо, а каши вы на ужин употребляли???)) или все же только утром. А ещё как вы измеряли порции? У вас весы? Извините за столько вопросов)))

↑ Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

каши , смотря какие, рис и гречку я ем и на ужин и на обед, а злаковые каши на молоке только на завтрак! Всегда придерживаюсь спискам разрешенных продуктов! У меня есть кухонные электронные весы, мерию по ним, но если весов, то возьмите оду тарелку в которой вы точно будете знать сколько, и всегда ешьте из неё!, ни чего страшного спрашивайте!

↑ Ответить

молодая-красивая

21 августа 2014 года

молодчинка! где берешь силу воли? поделись

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Сила воли пришла из неоткуда! Просто я так решила! Стыдно стало за себя! такая молодая и такая жирная!

↑ Ответить

Vikysik909

12 сентября 2014 года

АлександраНешатаева пишет:
Просто я так решила

Прям как слогон пришел,увидел. победил!!!

Вы большая умница!!!! Так держать!!!

А спортом занимались каким-нибудь?

↑ Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

13 сентября 2014 года

спортом не занималась, спорт только сейчас подключила!

↑ Ответить

Софья Рязанцева

21 августа 2014 года

Ой, какая вы хорошенькая!

И такой отличный результат! Смотрите на себя в зеркало и радуйтесь!- Вы прелесть!

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Спасибо большое!!!!!

↑ Ответить

Astronataru

21 августа 2014 года

Круто !

Ответить

tolma4ka

21 августа 2014 года

Я вам и в прошлый раз писала и сейчас напишу, что вы умница и очень красивая!

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Спасибо большое!!!!!!!!!!

↑ Ответить

Риглик

21 августа 2014 года

Красотка! Так держать и не сдаваться!!

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Спасибо большое!!!!

↑ Ответить

жемчуг4

21 августа 2014 года

Молодец.Много работы сделала.Желаю что бы у тебя всё получилась.

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Спасибо большое!!!!

↑ Ответить

светЛЛана71

21 августа 2014 года

Супер

Ответить

marusja wm

21 августа 2014 года

Просто прекрасно !!! Молодчина !!!

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Спасибо большое!!!!

↑ Ответить

Оксаница

21 августа 2014 года

Вот такая работа над собой- достойна уважения!
Так держать!

Стойкости и удачи в дальнейшем стройнении )!!!

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Спасибо большое!!!!

↑ Ответить

Luka05

21 августа 2014 года

Отлично!

Молодчина!

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Спасибо большое!!!!

↑ Ответить

Kotucheny

21 августа 2014 года

молодец какая

Ответить

Татто

21 августа 2014 года

Молодец. Так держать и не сдаваться!!

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Спасибо большое!!!!

↑ Ответить

natalushechka

21 августа 2014 года

Какая красивая девушка!!!! А какая умница!!! Сама несколько раз пыталась сидеть на -60,но всё как-то не получалось.Вдохновилась фото и начну опять.

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

21 августа 2014 года

Спасибо большое!!!! На самом деле ни чего сложного!!!

↑ Ответить

Пашка

21 августа 2014 года

Ответить

safolga

21 августа 2014 года

Ответить

Наталинка_льдинка

21 августа 2014 года

Какая вы красивая!

Ответить

Вера Геринг

21 августа 2014 года

молодчина прям слов нет

Ответить

НАдЮшААААА

21 августа 2014 года

Умница! Так держать!!!

Ответить

amon

21 августа 2014 года

С маленькими детишками и такую огромную работу проделали. Вы -Красотка.

Ответить

Bulochka_Ksu

21 августа 2014 года

Молодец. У меня тоже осталась пижама, по которой я себя "мерию" иногда. А еще у меня есть платье, в которое я хочу "поместиться".

Ответить

наташка1979

21 августа 2014 года

Молодец!Дальнейших успехов!

Ответить

ЭлиЛили

26 августа 2014 года

потрясающий результат

Ответить

bysya-lapysya

13 сентября 2014 года

Умница

так держать, результат супер

. Удачи вам и хороших отвесиков

Ответить

Люданя

15 октября 2014 года

супер результат

Ответить

oksana klyavlina

15 октября 2014 года

Молодец

красотка

Ответить

CarinaXL

29 октября 2014 года

Какая вы Умница!!!

Отлично потрудились за 4 месяца

Ответить

надюша76

12 января 2015 года

Красотка

Ответить

E-lenka-u

15 января 2015 года

Замечательный результат

. Вы красавица

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
1 день назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных