Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

21.08.14-БЧ

Всем привет))Утром наконец то отвес -800 гр.

Завтрак_ тартилья (яйцо+айран+отруби+ творог) с творогом (творог + сахзам) и кофемолоко
Обед - куриная грудка на пару(125гр) + яйцо(50гр)+ укроп+ кефир 1% (200мл) = типа окрошка
Перекус - куринная грудка на пару (50-60гр)
Ужин - тунец консервированный+ лук репчатый красный + 1 ст.л. отрубей пшеничных = типа салат с сухариками

и кофемолоко
Может быть, еще выпью потом 200 мл кефира 1%.

Рейтинг: +5

Besuha

21 августа 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1304775/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">21.08.14-БЧ</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет))Утром наконец то отвес -800 гр.<br>Завтрак_ тартилья (яйцо+айран+отруби+ творог) с творогом (творог + сахзам) и кофемолоко<br>Обед - куриная грудка на пару(125гр) + яйцо(50гр)+ укроп+ кефир 1% (200мл) = типа окрошка<br>Перекус - куринная грудка на пару (50-60гр)<br>Ужин - тунец консервированный+ лук репчатый красный + 1 ст.л...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1304775/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1304775/
              ]21.08.14-БЧ[/url][/b][/size]
              Всем привет))Утром наконец то отвес -800 гр. Завтрак_ тартилья (яйцо+айран+отруби+ творог) с творогом (творог + сахзам) и кофемолоко Обед - куриная грудка на пару(125гр) + яйцо(50гр)+ укроп+ кефир 1% (200мл) = типа окрошка Перекус - куринная грудка на пару (50-60гр) Ужин - тунец консервированный+ лук репчатый красный + 1 ст.л... [b][url=https://www.diets.ru/post/1304775/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V406 "Кэмбридж"

Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Комментарии:

Яна из Риги

21 августа 2014 года

ну второй день меню образцовое - посмотрим завтра!

Ответить

Besuha

(автор поста)

21 августа 2014 года

правда????? а я уж переживала))) спасибо мне так приятно что вы (девочки) меня поддерживаете и помогаете

↑ Ответить

LoraEra

21 августа 2014 года

Я бы отрубей все же не делала больше 2 ст.л. овсяных... И про сухарики что-то смутило... Какие у Вас отруби? Какой марки? А тунец консервированный натуральный? Не в масле?

↑ Ответить

Besuha

(автор поста)

21 августа 2014 года

нет конечно натуральный не в масле. а отруби гранулированые. похожи на собачий корм на вид

да просто голодно к вечеру а так прошло уже 6 часов или 5 часов после ужина а я и есть не хочу

↑ Ответить

LoraEra

21 августа 2014 года

Отруби гранулированные... А состав у них какой?

↑ Ответить

Besuha

(автор поста)

22 августа 2014 года

завтра гляну! а у тебя не было проблем со сном я сейчас три часа вертелась так и не смогла уснуть.((((((((((

↑ Ответить

LoraEra

22 августа 2014 года

Это перевозбуждение от предстоящей стройности

А отруби проверь. Правильные редко бывают гранулированными.

↑ Ответить

Besuha

(автор поста)

22 августа 2014 года

овсянные отруби овсянная мука соль. на весы сказали -400, итого за неделю -700 гр

↑ Ответить

LoraEra

22 августа 2014 года

Не правильные. Овсяную муку нельзя. Нужно заменить. В составе должны быть ТОЛЬКО отруби.

↑ Ответить

Besuha

(автор поста)

22 августа 2014 года

хорошо. исправлюсь! может тут и собака зарыта.

↑ Ответить

LoraEra

22 августа 2014 года

В том числе. Второе, это у тебя магазинские мясные продукты - ветчина и колбасы.

↑ Ответить

Besuha

(автор поста)

22 августа 2014 года

тоже исправлюсь. просто кое кто вместо кусочка говядины все время мне толкает колбасу. говорю купи говядину постную приезжает с колбасой со словами ах как вкусно новинка ням ням

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.