Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Хотя я бы сделала упор не сколько на диету, сколько на процедуры для тела: массаж, ванны, обертывания.
Есть самая простая и легкая белковая диета...но если у вас часто зажоры, то любую белковую очень тяжело держать.
Утром стакан воды, 1 вареное яйцо и кофе. Далее весь день едите 1 вареную курицу.
Следующий весь день едите салат: натертые на терке свекла,морковь и порезанный качан капусты. Сбрызгиваете лимонным соком и выжимаете соки.
И так чередуете 10 дней. Так как вес у вас не маленький, то может и больше 5-7 сбросите.
На кефире так сильно не похудеете, только на белке.