Жизнь прекрасна! Это снова я.

Все-таки я не выдержала и бросила ее. Джиллиан Майклс. Отпрыгала 15 занятий. Все. Не выдержала. Во время прыжков стали болеть колени и лодыжки сводит. Терпела, пока могла, стиснув зубы. Но вчера терпение закончилось, да и задыхаюсь я во время упражнений. Не знаю чья вина - моего лишнего веса, моей физической беспомощности и жара виновата. К тому же вчера утром было совсем плохо. Все таки осознавать, что ты размазня, которая не может курс освоить...

Но я не совсем ленилась. Зарядку я сделала. Размялась суставной гимнастикой, потом приседания. скручивания, мостик, отжимания. Ну и конечно, в течении дня ходила.

С ходьбой тоже п...ц полный.
Прошла 20690 шагов, что составило 13,86км. Норму свою не выполнила. Одна надежда, что обещают ослабление жары и тогда дам себе пинка ходить побольше.
Рейтинг:  +10
Elenaf71
22 августа 2014 года 193 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Жизнь прекрасна! Это снова я.
Все-таки я не выдержала и бросила ее. Джиллиан Майклс. Отпрыгала 15 занятий. Все. Не выдержала. Во время прыжков стали болеть колени и лодыжки сводит. Терпела, пока могла, стиснув зубы. Но вчера терпение закончилось, да и задыхаюсь я во время упражнений. Не знаю чья вина - моего лишнего веса, моей физической беспомощности и жара виновата. К тому же вчера утром было совсем плохо... Читать полностью
 


Дневник Elenaf71:



Комментарии:

22 августа 2014 года
+1
для меня 20 тыщ - это хорошо) поэтому я на третем месте, а ты на первом)

22 августа 2014 года
0
ну, я себе норму побольше поставила. 20000 - это небольшая нагрузка. Чуть больше - тогда хорошо.

22 августа 2014 года
+1
Лен, я от этой жары дуба двину! Кто придумал 45 градусов в конце августа

22 августа 2014 года
+1
Я сама умираю от жары. Обычно в августе жарко, но не так. 33 - 35 было бы нормально, но 40-42 а уж 45, как у вас - это вообще, убиться.

22 августа 2014 года
+1
вот-вот, поэтому тоже хожу меньше

22 августа 2014 года
+1
ваши цифры шокируют меня)

22 августа 2014 года
0

22 августа 2014 года
+1
а разминку и суставную делали перед Джил? И кроссовки были?

22 августа 2014 года
0
И кроссовки были, а разминку я с Джилл делала. Но мне прыжки вообще не даются Я и-за этого и на скакалке не могу прыгать. Лодыжку сводить начинает, даже при меньшем весе такое было. Но, понадеялась, что выдержу. Надежда не оправдалась.

22 августа 2014 года
+1
тогда не надо,но суставами заняться надо,кальции,глюкозамин,хондроитин.Просто укрепить

22 августа 2014 года
0
суставы лечит уже надо.

22 августа 2014 года
+1
ну вообще-то дамам за 40 прыгать ни к чему, как мне один доктор сказал! и бегать тоже... дабы суставы пощадить ой! а тебе за 40?

22 августа 2014 года
0
за 40, за 40 Но не хочется помнить о своем возрасте. Хочется прыгать и скакать как когда то в молодости.

22 августа 2014 года
+1
да оно как-то само напоминает...

22 августа 2014 года
0
вот и мне напомнило.

22 августа 2014 года
+1
я бегаю и прыгаю,и приседаю.И прекрашать не собираюсь

22 августа 2014 года
0
Я сброшу вес, немного разработаюсь и попробую еще вернуться к прыжкам.

22 августа 2014 года
+1
думаю,проблемы не в нынешнем весе,надо суставами всерьез озаботиться,если есть проблемы,и тренироваться,тренировки хорошо укрепляют и суставы,и связки

22 августа 2014 года
0
тренировки нужны. Это я знаю. Пока я занималась, хоть по чуть-чуть, проблемы со здоровьем и не беспокоили. Но уже год как я забила на все. Теперь начинаю практически с нуля. Пыль с гантелек уже смахнула. Как же я без них соскучилась. Надо достать и еще одну подружку - штангу. А то она совсем застоялась без меня.
И чем-нибудь для развития гибкости нужно заняться. Такие вот планы.

22 августа 2014 года
+1
штанга - главняя вешь в нашеи косметичке

22 августа 2014 года
0
А то!

22 августа 2014 года
+1
Шабли пишет:
ну вообще-то дамам за 40 прыгать ни к чему, как мне один доктор сказал! и бегать тоже..
ходить, плавать...самое то...ваши коленки вам спасибо скажут...

22 августа 2014 года
0
хожу. С бегом отношения не сложились. С плаваньем тоже. А ходить это мы могём.

24 августа 2014 года
+1
Леночка,наступает последняя неделя лета,так что в любом случае
жара уйдёт

24 августа 2014 года
+1
Танюш, у нас жара может до октября стоять

24 августа 2014 года
+1
ну может хоть не такая..пусть уже в свою Африку уходит

24 августа 2014 года
+1
ну, чуть слабее, может быть

24 августа 2014 года
+1
мне в Севастополе после второй половины августа очень нравится.
жары никогда не бывает, просто обалдено тепло и море всегда прогретое уже.
Доча сегодня туда улетела

24 августа 2014 года
+1
вы тоже скоро отправитесь?

25 августа 2014 года
+1
нет..не скоро..
или мы мысленно всегда там

26 августа 2014 года
0

24 августа 2014 года
+1
Ну и что, я тоже вот прыгать не могу- всякие активно-прыгающие виды спорта не для меня. Я приняла это, и мне стало так легко....Мое это пилатес, йога, Боди Флекс

24 августа 2014 года
0
бодифлекс мне не пошел. А про остальное - думаю.


Оставить свой комментарий
B i "