Все-таки я не выдержала и бросила ее. Джиллиан Майклс. Отпрыгала 15 занятий. Все. Не выдержала. Во время прыжков стали болеть колени и лодыжки сводит. Терпела, пока могла, стиснув зубы. Но вчера терпение закончилось, да и задыхаюсь я во время упражнений. Не знаю чья вина - моего лишнего веса, моей физической беспомощности и жара виновата. К тому же вчера утром было совсем плохо. Все таки осознавать, что ты размазня, которая не может курс освоить...
Но я не совсем ленилась. Зарядку я сделала. Размялась суставной гимнастикой, потом приседания. скручивания, мостик, отжимания. Ну и конечно, в течении дня ходила.
С ходьбой тоже п...ц полный.
Прошла 20690 шагов, что составило 13,86км. Норму свою не выполнила. Одна надежда, что обещают ослабление жары и тогда дам себе пинка ходить побольше.
Все-таки я не выдержала и бросила ее. Джиллиан Майклс. Отпрыгала 15 занятий. Все. Не выдержала. Во время прыжков стали болеть колени и лодыжки сводит. Терпела, пока могла, стиснув зубы. Но вчера терпение закончилось, да и задыхаюсь я во время упражнений. Не знаю чья вина - моего лишнего веса, моей физической беспомощности и жара виновата. К тому же вчера утром было совсем плохо...
Читать полностью
И кроссовки были, а разминку я с Джилл делала. Но мне прыжки вообще не даются Я и-за этого и на скакалке не могу прыгать. Лодыжку сводить начинает, даже при меньшем весе такое было. Но, понадеялась, что выдержу. Надежда не оправдалась.
тренировки нужны. Это я знаю. Пока я занималась, хоть по чуть-чуть, проблемы со здоровьем и не беспокоили. Но уже год как я забила на все. Теперь начинаю практически с нуля. Пыль с гантелек уже смахнула. Как же я без них соскучилась. Надо достать и еще одну подружку - штангу. А то она совсем застоялась без меня.
И чем-нибудь для развития гибкости нужно заняться. Такие вот планы.
мне в Севастополе после второй половины августа очень нравится.
жары никогда не бывает, просто обалдено тепло и море всегда прогретое уже.
Доча сегодня туда улетела
Ну и что, я тоже вот прыгать не могу- всякие активно-прыгающие виды спорта не для меня. Я приняла это, и мне стало так легко....Мое это пилатес, йога, Боди Флекс
И чем-нибудь для развития гибкости нужно заняться. Такие вот планы.
жара уйдёт
жары никогда не бывает, просто обалдено тепло и море всегда прогретое уже.
Доча сегодня туда улетела
или мы мысленно всегда там