Главная > Дневники > Дневник пользователя Янка Стройняшка

Ищу ГУРУ ПОХУДЕНИЯ-НАСТАВНИКА!!!

Девочки, ищу тех или ту из вас, кто смог сбросить вес до ИМТ 20 !!! Остались последние кг, а я уже отчаялась найти способ от них избавиться. Перепробовала многое ( Магги, подсчёт ккалорий, гречневая диета...), уже не знаю какую диету выбрать. Если и не найду себе достойный пример в роли наставника, так хоть полезные советы получу, я надеюсь .
Девочки, кто смог избавиться от последних сложных килограммов отзовитесь!!! Мотивация подает, но сдаваться не хочу !!!
Мои параметры: рост 170, вес колеблется 69-70 кг, имт 24. Начала худеть с 86 кг!
Рейтинг:  +5
Янка Стройняшка
22 августа 2014 года 1 329 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Ищу ГУРУ ПОХУДЕНИЯ-НАСТАВНИКА!!!
Девочки, ищу тех или ту из вас, кто смог сбросить вес до ИМТ 20 !!! Остались последние кг, а я уже отчаялась найти способ от них избавиться. Перепробовала многое ( Магги, подсчёт ккалорий, гречневая диета...), уже не знаю какую диету выбрать. Если и не найду себе достойный пример в роли наставника, так хоть полезные советы получу, я надеюсь ... Читать полностью
 


Дневник Янка Стройняшка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"
Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"
Каркасный дом с эркером V113 "Акома"

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"
Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"
Комментарии:
sweetly83
22 августа 2014 года
0
Если вы похудели на 16 кг вам не нужно бросать диету. Если вес стоит это обычное явление. Если вы едите соленое то может даже набираться из за застоя воды. Это надо просто перетерпеть. У кого то застои 2 недели у кого то месяц. Лучше всего не взвешивапться часто, но измерять объёмы. У меня вес долго не двигается, а потом резко за день на килограмм или двап падает. И ещё может у вас срывы какие нибудь- сладенькое, газировки , это тоже может быть.

Янка Стройняшка
(автор поста)
22 августа 2014 года
0
У меня вес замер уже примерно месяца полтора... колеблется 69-70 Что-то подобное было на 73-74 кг. За последнюю диеты объёмы ушли хорошо, а вот вест стоит... Ну, и как следствие, позволяешь себе отступления от диеты ( то конфетку заточишь, по пиченюшку...)

LoraEra
22 августа 2014 года
+2
Если Вы позволяете отступления, то странно ждать отвесов). Перестаньте на неделю нарушать и все будет ок.

Янка Стройняшка
(автор поста)
22 августа 2014 года
0
Согласна!!! Закину весы на пару недель подальше, и просто буду соблюдать диету.

Leshika
22 августа 2014 года
0
Янка Стройняшка пишет:
диеты объёмы ушли хорошо, а вот вест стоит.
а вам отражение в зеркале важно или цифра? Вы с весами наперевес живете?

Янка Стройняшка
(автор поста)
22 августа 2014 года
+2
Мне важно всё! И глупо говорить, что цифра меня не волнует... Цель моя выражается именно в цифре, потом, цифры хороший контролёр! Не стоит их игнорить. Это моё мнение.

ms kirovski
22 августа 2014 года
0
попробуйте читинг и увеличить аэробные нагрузки

Янка Стройняшка
(автор поста)
22 августа 2014 года
0
Читинг=зажор!!! Увы, для меня это так!!!))))))))))) проверяла и не раз.

Светик21
22 августа 2014 года
+1
Плато. У меня так стояло на 78, для меня это верхняя почти граница нормы. Держите диету ,, попробуйте нагрузки добавить или просто поменять. Сама эти плато терпеть не могу, но они есть, надо их пережить.

Янка Стройняшка
(автор поста)
22 августа 2014 года
0
Ага, оно самое!

sweetly83
22 августа 2014 года
0
У меня даже однажды на 5 кг вес подскочил из за соленого пью три литра в день а бедро на 1 см уменьшилось. Потом все лишнее вышло опять норма. Выпила три литра воды съела два кг салатов и потом думаю что на 5 кг растолстела.

Янка Стройняшка
(автор поста)
22 августа 2014 года
0
Я тоже начну объёмы измерять. Хоть так расстраиваться после взвешивания не буду.

akazlij
22 августа 2014 года
0
1.Калории считать и естъ в зависимости от твоей активности. Хотя бы недельку, а потом уже на глаз все понятно.
2. Вечером убрать углеводы, фрукты тоже.
3. Спорт. Спорт. Спорт. Желательно не только кардио, но и силовые.

Янка Стройняшка
(автор поста)
22 августа 2014 года
0
1. Последнюю неделю веду дневник питания. Только изучаю эту тему.
2. Даже не спорю
3. Из спорта позволяю себе только пробежки, иногда могу с Джилл позаниматься. На большее времени не хватает. У меня малыш 8 месяцев. Про зал пока даже и не заикаюсь... Итак с сентября буду по вечерам на курсы английского ходить, а если ещё и зал добавить... муж просто взвоет . Не сможет он каждый вечер в ребёнком сидеть.

sweetly83
22 августа 2014 года
0
Вы наверное путешествовать собираетесь, раз английский учите? Я в школе немецкий учила, но поняла что мне он в России не нужен голову ерундой забивать. Если бы ездила туда.

Янка Стройняшка
(автор поста)
22 августа 2014 года
0
Нет. После декрета хочу работу сменить и устроиться в иностранную компанию. Там зарплаты совсем другие, а у нас ипотека...

sweetly83
22 августа 2014 года
0
А...круто....

Янка Стройняшка
(автор поста)
22 августа 2014 года
0
Круто ещё как! Ипотека-вообще забавная вешь Смотивирует на что хочешь!

lollypop-2014
3 ноября 2014 года
0
Привет, я тоже практически с такого веса худела, похудела на 40кг, за 9 месяцев,последние кг самые сложные не сдавайся, в любом случае, если не хочешь набрать сброшенные кг, придется всегда следить за тем что ты ешь. Какой сейчас у тебя вес?

Янка Стройняшка
(автор поста)
5 ноября 2014 года
0
Привет. Сейчас примерно 70-71 кг. А на какой диете ты худела?

lollypop-2014
15 апреля 2015 года
0
Сидела на разных, начала с гречневой, потом любимая,6 лепестков, питьевая, абс, на всех диетах считала калории, до сих пор их считаю и пытаюсь все таки придерживаться пп ). Ты худеешь сейчас?

Baby J
5 ноября 2014 года
0
Попробовать поизменять калораж в течение недели может, чтоб растрясти застывший и неподдатливый организм? Мне помогало "двинуть" последние килограммы ) У нас похожие показатели, кстати )) Я при 176 худела с 81 до 66, потом загуляла, и теперь я чуть за 70 ) Снова худею, решила начать с этих самых качель ) Давай, настраивайся, не теряй мотивацию, и удачи ) Всё реально )


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
2 дня назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь