 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Наконец то нашла диету по душе.
раньше больше двух дней диеты не могла выдержать, а сейчас вроде всё норм. 
всем удачи в борьбе за красивые фигурки!!! 
| Рейтинг: +5 |
|
22 августа 2014 года | 65 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Наконец то нашла диету по душе. раньше больше двух дней диеты не могла выдержать, а сейчас вроде всё норм. Итак, сегодня пятый день: Начальный вес- 77,7 На сегодняшнее утро- 76, по подсчётам дюкана в воскресенье утром на весах должно быть 75, 2 Правда пока не очень получается пить много воды Из отрубей начала делать оладушки, а то на сухую и с кефиром ну просто не выносимо... Читать полностью |
Дневник Nati_L:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
5 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
По моему опыту - надо обязательно пить рыбый жир и кальций - в один прием. Потому что на этой диете кальций из пищи не усваивается, все обезжиренное.
Я на самой диете питалась по списку - но срывалась по три месяца, зимой и летом, потом опять возвращалась. Эта диета для поздней осени и весны ))) когда не обидно за фрукты или сплошные праздники.
По опыту могу сказать - одно нарушение тормозит сброс веса недели на три. Это как песчинка в часовом механизме. Съели сладкое - все, будет плато около месяца. Жирным угоститься не так страшно, оно не тормозит процесс. Дюкан же основан на том, что организм, лишенный углеводов, начинает топить свой жир, чтобы извлекать углеводы из него. И топит как миленький. Но если вы ему подбросите сахара - все, процесс останавливается. Надо держаться - вес лучше всего уходит, если срывов нет - плавненько, по кг в неделю.Может быть плато дней на 10 без видимых причин - тогда уходят объемы.
Больше всего подряд я сбросила весной, когда с марта по июнь без срывов держалась - ушло 10 кг. До этого я за один заход осенью сбросила 6, и после этого за полгода на пп еще 4. И еще 2-3 хочу скинуть, чтобы 54 весить.
Чтобы не срываться, ешьте вкусняшки, разрешенные на дюкане. Я себе постоянно делала десерты, желе, блины жарила, и вообще всегда держала несколько видов разной разрешенной еды в доме - мяса, рыбы. Первое время постоянно ела ))))). Потом успокоилась. И вообще насчет еды успокоилась на всю жизнь, совсем по другому питаюсь, чем до дд.