22 авг -БО

Всем привет)))
\Завтрак- кабачковые оладьи (кабачок+яйцо+отруби 1 ст.л.) 5 капель масла на сковородке
Обед -куриная грудка запеченная+огурец+помидор+перец+ немного кефира (3-4 ст.л.)
Полдник -йогурт натуральный 1,5% 250 мл -питьевой
Ужин- творожные кексы (творог+яйцо+сахзам) + опять же йогурт1,5% 250 мл и немного перец погрызла такой сочный прям сказка.
Была в гостях там к моему приходу и арбуз порезали и шарлотку только из печи достали и медом угощали я тарахтела не переставая медленно все скармливая ребенку (который видать был голодный ) пила чай только надеюсь никто и не заметил что я ушла не отъевшись всех вкусняк. себе большой плюс на арбуз уже была готова сорватся но ребенок так жадно его пожирал что я улыбнулась и не стала.результат за неделю -700 гр, эххх обманул дюкан! ну девочки мне помогут выявить