8/90 - отчет

8/90 - отчет_26.08.14

Да уж, расслабилась я совсем, пинка мне надо... Итого за воскресенье и понедельник +0.900, с воскресенья, наверно, все держится... Итак, по планам двигаем...

2) Строго следовать 90 диете раздельно питания (в первую очередь начать ее заново, начала с косяков) + подключать в нее сыроедение. - в ход пошли сушки, огурцы малосольные, семечки... пора заканчивать подъедать, а то какая же это диета

3) Вести дневник питания
Завтрак: 2 банана
Обед: грейп, ананас, арбуз, всего понемногу
Ужин: нектарин, яблоко, груша, оругцы малосольные, сушка, семки (еще удивляюсь откуда +...)
Общий калораж: 971

4) Читать литературу по трансерфингу, сыроедению и т.д.+практиковаться - читаю книгу, почти дошла до конца, переосмыслила многие вещи, стала спокойнее относиться к окружающим незнакомым людям, перестала носиться, как ошпаренная, наблюдаю за всем со стороны

5) Начать изучать йогу (Кундалини?), сначала посмотреть видео+практиковать - никак не доберусь

6) Минимально два раза в неделю зал (спорт никто не отменял) - лень

7) Каждый день уделять иностранным языкам минимально полчаса
а) френч - tout va bien, все-таки радует меня прогресс, на странице А4 около 10 неизвестных слов, не может не радовать
б) немец - пока не добралась

8) Посмотреть "Пятый элемент" на френче не продолжила смотреть

в процессе
8) Два дня в неделю делать маски для волос+1 раз в два месяца стричься/краситься (не могу себе позволить 1 раз в месяц, с нашими парикмахерами останусь совсем без волос...) покрасилась! наконец-то, волосы, конечно, солома, будем восстанавливать
8) Раз в неделю выбрасывать хлам из комнаты (одежду, безделушки, бумаги)
9) Записаться на курсы живописи (рисовала же в свое время), нравится, вай нот...жду октября
10) Сходить к зубному (давно пора решить эту проблему, смелости бы набраться...)