Ну наконец-то подняла я своё ленивое тело. Сегодня начала медовый массаж. Буду делать его через день. 15 процедур. Особое внимание уделяю животу ( самой проблемной зоне). Питание тоже подлежит корректировке. Но без фанатизма. Белый хлеб заменяю на отрубной И не кушать после 18:30. Сахар после 12 часов тоже в запрет. Думаю для начала этого будет достаточно. Остальные ограничения буду вводить постепенно. На сегодня мои объемы ОТ=93,5 ; ОЖ=107 ; ОБ=112,5. Следующие замеры через неделю. Теперь только вперед!!!
Ну наконец-то подняла я своё ленивое тело. Сегодня начала медовый массаж. Буду делать его через день. 15 процедур. Особое внимание уделяю животу ( самой проблемной зоне). Питание тоже подлежит корректировке. Но без фанатизма. Белый хлеб заменяю на отрубной И не кушать после 18:30. Сахар после 12 часов тоже в запрет. Думаю для начала этого будет достаточно...
Читать полностью