Японский метод убрать живот

Кто пробовал? поделитесь опытом!

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид и убирает живот за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты, приблизительно 10 лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.




1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.

5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут.

Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Рубрика: Интересно...

Рейтинг:  +13
Маргарита Пух
26 августа 2014 года 8 192 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Японский метод убрать живот
Кто пробовал? поделитесь опытом!
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид и убирает живот за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты, приблизительно 10 лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее... Читать полностью
 


Дневник Маргарита Пух:



Комментарии:

26 августа 2014 года
+1
постою,послушаю

26 августа 2014 года
+2
полежу, попробую..

26 августа 2014 года
+1
уже лежу))

26 августа 2014 года
0
Фигня это все. Еще лет пять назад мы на работе всем отделом решили японским методом с валиком живот убирать. И никто не заметил никаких изменений, так что опытным путем 8ми человек доказано – чушь.

26 августа 2014 года
0
я прочитала на сайте что первые результаты будут через месяц,но они того стоят...пожалуй попробую...всего то 5 минут

26 августа 2014 года
0
Попробуйте)))) Чего не полежать–то, самовнушение великая вещь)))) Вдруг вам поможет. Я как дура три месяца по вечерам лежала))))

26 августа 2014 года
0
зато отдохнули

26 августа 2014 года
0
это только японцам подходит видимо)

26 августа 2014 года
0
я пробовала,лежать действительно тяжело,больно и затекает...лучше планка ИМХО


Оставить свой комментарий
B i "