7 c 90

На утро - 400 после крахмалов, хорошо
Сегодня углеводики и от этого уже настроение поднимается
Скоро 1 сентября. Забот полно, осталось несколько дней всего до школы. Я люблю когда у детей каникулы, ну и когда учеба тоже классно тем, что хочешь не хочешь есть определенный режим, которому нужно следовать и это реально дисциплинирует. На диете тоже легче сидеть во время учебы. Потому у меня большая надежда на то, что будет легче.
Мне реально во второй раз сидеть на 90 дневке намного сложнее. Только большими усилиями воли себя сдерживаю. Вес более менее нормальный и выгляжу как по мне не плохо и уже мотивации как раньше нет. Но...вес лишний то есть , и если себя не ограничивать, то зайти можно очень далеко.
И мы все должны настраиваться на то, что диета это не временная мера, за собой нужно следить постоянно. Принципы правильного питания нужно делать своей жизнью. И от нас мам, жен зависит в большой мере отношение к питанию наших детей и мужей, и соответственно их здоровье. Это для меня тоже серьезная мотивация
Всем удачного дня