У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

Первый день атаки

Завтрак: Два жареных яйца на сковороде без масла. Черный кофе с заменителем сахара.
Обед: Кефир нежирный, 0,5 л.
Ужин:?

(Есть лосось, но не знаю как его приготовить).

Рейтинг: +6

evik

26 августа 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1307841/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый день атаки</a>                  <div style="padding:7px 0;">Завтрак: Два жареных яйца на сковороде без масла. Черный кофе с заменителем сахара.<br>Обед: Кефир нежирный, 0,5 л.<br>Ужин:?  (Есть лосось, но не знаю как его приготовить).
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1307841/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1307841/
              ]Первый день атаки[/url][/b][/size]
              Завтрак: Два жареных яйца на сковороде без масла. Черный кофе с заменителем сахара. Обед: Кефир нежирный, 0,5 л. Ужин:?  (Есть лосось, но не знаю как его приготовить). [b][url=https://www.diets.ru/post/1307841/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Комментарии:

Glitter

26 августа 2014 года

Ой, а что так мало? Атаковать нужно большой порцией белка. На обед мало. Кефир скорее подошел бы на поздний ужин или на перекус между основными приемами пищи.Лосося можно приготовить в фольге (запечь с лимоном и травами). Еще поищи на других сайтах рецепты или в яндексе в поиске набери, что-то выйдет. Удачи!!!!!

Ответить

evik

(автор поста)

26 августа 2014 года

Сегодня первый день. Только пристраиваюсь. То что мало знаю, но ничего не приготовила заранее. А так на работе в обед. Дальше буду внимательнее, что-то буду брать с собой. Спасибо. Мне сейчас очень нужна поддержка. Потому что никак не могу удержаться. Настроена решительно.

↑ Ответить

Софья Рязанцева

26 августа 2014 года

А вы ведете дневник питания? БЖУ -30-20-50-самая идеальная штука! Рыбку хорошо запекать в духовке с луком и сельдереем, обильно посыпав травками. Удачи в похудении!

↑ Ответить

evik

(автор поста)

26 августа 2014 года

Нет, не веду.

Для меня это темный лес.

↑ Ответить

shirra

26 августа 2014 года

Я бы сырым его съела можно с лимоном и травами

↑ Ответить

Glitter

26 августа 2014 года

Давай-давай)))))))))))))))))))))))))) Почитай в темке в альбомах рецепты девочек ,полистай их менюшки. Здесь очень много интересного!!!

Ответить

Leseno4ek2011

26 августа 2014 года

а я рыбку просто в микре готовлю)) 5 мин и все) Удачи!

Ответить

Raxolana

26 августа 2014 года

Меню не плохое но голодное. Нам надо кушать чтобы запустить процесс постройнения.

Рыбку можно отварить и вместе с бульеном скушать как супчик ( как вариант в супчик добавить можно на атаке маленькую луковичку и 1ст.л. зелени (любой)). Еще как вариан зажарить в фольге или на сухой сковородке.

Ответить

evik

(автор поста)

26 августа 2014 года

Спасибо, попробую ее сегодня в мульварке пожарить без масла, с зеленью.

↑ Ответить

Vladlena Romanova

27 августа 2014 года

Поздравляю со стартом! Меню надо заранее продумать, дабы белок всегда был наготове в холодильнике, например, курогрудка из духовки очень выручает, кусочек с собой, а остальное в контейнер и в холодильник! Главное понять - чем больше скушать (белка), тем активнее запустится процесс похудения! Голодной нельзя быть!!!

Ответить

evik

(автор поста)

28 августа 2014 года

Лосось получился умопомрачительно вкусный.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы