каша, радость наша

1 поция каша любой 120 гр.
гречка без масла (1 проц)97ккал(1 стакан сухой крупы-610ккал)
каша геркулесовая на 1% молоке-142ккал
манная на молоке такомже-135
перловка без масла-100
пшеничная каша на 1% молоке-135
рис на воде-99, рис на молоке-140
макароны отварные из тв сортов пшеницы любые-130
кукурузная каша на воде-100
пшено на воде-97
ячневая рассыпчатая на воде-94
не нужно бояться переесть крупы, они защищают нас от набора веса. развариваясь, они увеличиваются в объеме в 2-3 раза. и калорииность порции уменьшается
 
едите ли вы каши на завтрак
Опрос завершен.

каждый день
11 (39%)
редко
14 (50%)
считаю их очень калорийными и никогда не ем
0 (0%)
на них не похудеешь.не ем
1 (4%)
через день.боюсь прибавить в весе
2 (7%)
Всего проголосовало: 28
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: каша, радость наша

едите ли вы каши на завтрак



В опросе приняли участие 28 пользователей.

Тэги:  каша

Рейтинг:  +11
копеечка
31 марта 2011 года 7 474 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru каша, радость наша
Тэги: каша

1 поция каша любой 120 гр.
гречка без масла (1 проц)97ккал(1 стакан сухой крупы-610ккал)
каша геркулесовая на 1% молоке-142ккал
манная на молоке такомже-135
перловка без масла-100
пшеничная каша на 1% молоке-135
рис на воде-99, рис на молоке-140
макароны отварные из тв сортов пшеницы любые-130
кукурузная каша на воде-100
пшено на воде-97... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

31 марта 2011 года
0
У меня ребенок маленький и мы с ним на завтрак всегда кашу в мультиварке готовим!
я их делаю смешанными, кукурузно-овсяная, овсяно-рисово-пшенная и т.д. и в основном на воде с добавлением молока
Получается от 38 до 59 ккал на 100 гр. это с сахаром!
И ходишь сытый и довольный

31 марта 2011 года
0
Аляска пишет:
У меня ребенок маленький и мы с ним на завтрак всегда кашу в мультиварке готовим!
а можно рецептик? т к в ожидании мультиварки и тоже люблю каши молочные, но боюсь что они безумно калорийные.

31 марта 2011 года
+1
Не бойтесь каш, они и полезные и не такие калорийные!
Ребенка на диету безмолочную и не жирную посадили, так мы и на воде варили, думала фигня получится, а ничего вкусно, еще ягод насыпать - вкусно!!!

1) кукурузная крупа - 60гр, овсянка Геркулес - 30гр, молоко 3,2% - 200мл, вода 700мл, сахар - 30гр, соль по вкусу! Итого - 51,8 ккал-100гр
Ставим на режим Молочная каша и ждем сигналов!!!!

2)рис - 31гр, кукурузная крупа - 31гр, овсянка - 21гр, молоко 3,2% - 200л, вода - 800мл, сахар - 38 гр! 100 гр - 47,7ккал

Вот примерно так! Ребенку еще иногда хлеб с маслом, а себе просто кашку! Точность до грамма не отмеряю, просто сколько весы показывают, столько и записываю

31 марта 2011 года
0
Девочки ,а сколько ккал. в гороховой каше,сегодня сварила вкусняшка такая.Правда с зажаркой морковь+лук.

31 марта 2011 года
0
здесь же калькулятор есть, только взвесить конечно надо было!

31 марта 2011 года
0
В опросе нет моего варианта ответа - не ем, потому что не люблю.

31 марта 2011 года
0
БьЮтИ пишет:
В опросе нет моего варианта ответа -
и моего, люблю, но не ем, т к боюсь поправится

1 апреля 2011 года
0
это с 52 или 48 ккал?????
А что же тогда святым духом питаться?

1 апреля 2011 года
0
zlatalisica пишет:
люблю, но не ем, т к боюсь поправится
зависит от того как приготовить. Я ем каждый день! И вес снижается

1 апреля 2011 года
0
Кашку ем каждое утро - овсянную. Вкусно-о-о-о Я её даже не варю. Заливаю кипяточком, добавляю маслице оливковое(совсем немножечко) и добавляю туда для сладости или медок, или сгущенку, ну так, для запаха. За минут 20-30 она уже готова. просто прелесть, а не кашка. А пользы сколько

1 апреля 2011 года
0
ириша2112 пишет:
Заливаю кипяточком
а я замачиваю на кефире все полезные вещества в ней остаются и никакой термической обработки

1 апреля 2011 года
0
слишком много калорий стараюсь не есть

1 апреля 2011 года
0
vira пишет:
слишком много калорий
так тыж не ведро ее съешь

1 апреля 2011 года
0
Софья П пишет:
так тыж не ведро ее съешь
если очень вкусно, то тормоза отказывают порой

1 апреля 2011 года
0
да кстате


Оставить свой комментарий
B i "