Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

каша, радость наша

1 поция каша любой 120 гр.
гречка без масла (1 проц)97ккал(1 стакан сухой крупы-610ккал)
каша геркулесовая на 1% молоке-142ккал
манная на молоке такомже-135
перловка без масла-100
пшеничная каша на 1% молоке-135
рис на воде-99, рис на молоке-140
макароны отварные из тв сортов пшеницы любые-130
кукурузная каша на воде-100
пшено на воде-97
ячневая рассыпчатая на воде-94
не нужно бояться переесть крупы, они защищают нас от набора веса. развариваясь, они увеличиваются в объеме в 2-3 раза. и калорииность порции уменьшается

едите ли вы каши на завтрак

Опрос завершен.

каждый день

11 (39%)

редко

14 (50%)

считаю их очень калорийными и никогда не ем

0 (0%)

на них не похудеешь.не ем

1 (4%)

через день.боюсь прибавить в весе

2 (7%)

Всего проголосовало: 28

Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/130801/]каша, радость наша[/url][/b]

          едите ли вы каши на завтрак
          [url=https://www.diets.ru/post/130801/][img]https://www.diets.ru/data/polls/130800_f30ef954.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 28 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/130801/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">каша, радость наша</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">едите ли вы каши на завтрак</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/130800_f30ef954.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 28 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Тэги: каша

Рейтинг: +11

копеечка

31 марта 2011 года

474

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/130801/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">каша, радость наша</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1024/">каша</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">1 поция каша любой 120 гр.<br>гречка без масла (1 проц)97ккал(1 стакан сухой крупы-610ккал)<br>каша геркулесовая на 1% молоке-142ккал<br>манная на молоке такомже-135<br>перловка без масла-100<br>пшеничная каша на 1% молоке-135<br>рис на воде-99, рис на молоке-140<br>макароны отварные из тв сортов пшеницы любые-130<br>кукурузная каша на воде-100...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/130801/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/130801/
              ]каша, радость наша[/url][/b][/size]
              1 поция каша любой 120 гр. гречка без масла (1 проц)97ккал(1 стакан сухой крупы-610ккал) каша геркулесовая на 1% молоке-142ккал манная на молоке такомже-135 перловка без масла-100 пшеничная каша на 1% молоке-135 рис на воде-99, рис на молоке-140 макароны отварные из тв сортов пшеницы любые-130 кукурузная каша на воде-100 пшено на воде-97... [b][url=https://www.diets.ru/post/130801/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Комментарии:

ЯАляска

31 марта 2011 года

У меня ребенок маленький и мы с ним на завтрак всегда кашу в мультиварке готовим!
я их делаю смешанными, кукурузно-овсяная, овсяно-рисово-пшенная и т.д. и в основном на воде с добавлением молока
Получается от 38 до 59 ккал на 100 гр. это с сахаром!
И ходишь сытый и довольный

Ответить

zlatalisica

31 марта 2011 года

Аляска пишет:
У меня ребенок маленький и мы с ним на завтрак всегда кашу в мультиварке готовим!

а можно рецептик? т к в ожидании мультиварки и тоже люблю каши молочные, но боюсь что они безумно калорийные.

↑ Ответить

ЯАляска

31 марта 2011 года

Не бойтесь каш, они и полезные и не такие калорийные!
Ребенка на диету безмолочную и не жирную посадили, так мы и на воде варили, думала фигня получится, а ничего вкусно, еще ягод насыпать - вкусно!!!

1) кукурузная крупа - 60гр, овсянка Геркулес - 30гр, молоко 3,2% - 200мл, вода 700мл, сахар - 30гр, соль по вкусу! Итого - 51,8 ккал-100гр
Ставим на режим Молочная каша и ждем сигналов!!!!

2)рис - 31гр, кукурузная крупа - 31гр, овсянка - 21гр, молоко 3,2% - 200л, вода - 800мл, сахар - 38 гр! 100 гр - 47,7ккал

Вот примерно так! Ребенку еще иногда хлеб с маслом, а себе просто кашку! Точность до грамма не отмеряю, просто сколько весы показывают, столько и записываю

↑ Ответить

Татьяна У

31 марта 2011 года

Девочки ,а сколько ккал. в гороховой каше,сегодня сварила вкусняшка такая.Правда с зажаркой морковь+лук.

Ответить

ЯАляска

31 марта 2011 года

здесь же калькулятор есть, только взвесить конечно надо было!

↑ Ответить

БьЮтИ

31 марта 2011 года

В опросе нет моего варианта ответа - не ем, потому что не люблю.

Ответить

zlatalisica

31 марта 2011 года

БьЮтИ пишет:
В опросе нет моего варианта ответа -

и моего, люблю, но не ем, т к боюсь поправится

↑ Ответить

ЯАляска

1 апреля 2011 года

это с 52 или 48 ккал?????
А что же тогда святым духом питаться?

↑ Ответить

Софья П

1 апреля 2011 года

zlatalisica пишет:
люблю, но не ем, т к боюсь поправится

зависит от того как приготовить. Я ем каждый день! И вес снижается

↑ Ответить

ириша2112

1 апреля 2011 года

Кашку ем каждое утро - овсянную. Вкусно-о-о-о

Я её даже не варю. Заливаю кипяточком, добавляю маслице оливковое(совсем немножечко) и добавляю туда для сладости или медок, или сгущенку, ну так, для запаха. За минут 20-30 она уже готова. просто прелесть, а не кашка. А пользы сколько

Ответить

Софья П

1 апреля 2011 года

ириша2112 пишет:
Заливаю кипяточком

а я замачиваю на кефире

все полезные вещества в ней остаются и никакой термической обработки

↑ Ответить

vira2

1 апреля 2011 года

слишком много калорий стараюсь не есть

Ответить

Софья П

1 апреля 2011 года

vira пишет:
слишком много калорий

так тыж не ведро ее съешь

↑ Ответить

zlatalisica

1 апреля 2011 года

Софья П пишет:
так тыж не ведро ее съешь

если очень вкусно, то тормоза отказывают порой

↑ Ответить

vira2

1 апреля 2011 года

да кстате

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
15 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)