9/90 - отчет

9/90 - отчет_27.08.14

За вчерашний белковый - 0.500, несмотря на сушки и пачку меллера... Придумала себе пинок, чтобы не есть всякую гадость... Нарушила - начинай сначала вроде ждешь циферку 90/90, а тут раз и в начало глядишь так, на год растянутся 90 дней, чего не очень бы и хотелось, учитывая, что мне все надоедает через несколько дней

Итак, по планам двигаем...

2) Строго следовать 90 диете раздельно питания (в первую очередь начать ее заново, начала с косяков) + подключать в нее сыроедение. - устала уже писать свои косяки

3) Вести дневник питания
Завтрак: апельсин
Обед: индейка+баклажаны+меллер
Ужин: индейка+малосольные огурцы+сушки
Общий калораж: 1014

4) Читать литературу по трансерфингу, сыроедению и т.д.+практиковаться - почти дочитала книгу

5) Начать изучать йогу (Кундалини?), сначала посмотреть видео+практиковать - никак не доберусь

6) Минимально два раза в неделю зал (спорт никто не отменял) - лень

7) Каждый день уделять иностранным языкам минимально полчаса
а) френч - не занималась
б) немец - нашла интересный сайт memrise, хорошо лексика вдалбливается за счет повторов, вспоминаю пока азы, их мехтэ биттэ айн глас вайн

8) Посмотреть "Пятый элемент" на френче не продолжила смотреть

в процессе
8) Два дня в неделю делать маски для волос+1 раз в два месяца стричься/краситься (не могу себе позволить 1 раз в месяц, с нашими парикмахерами останусь совсем без волос...)
8) Раз в неделю выбрасывать хлам из комнаты (одежду, безделушки, бумаги)
9) Записаться на курсы живописи (рисовала же в свое время), нравится, вай нот...жду октября
10) Сходить к зубному (давно пора решить эту проблему, смелости бы набраться...)