Отвес после вчерашнего крахмального всего -200 грамм.
Сегодня углеводы:
Завтрак: 1 персик, чай.
Обед: тушеная капуста, кусочек хлеба, кофе.
Ужин: наверное опять тушеная капуста, зеленый чай.
Немного с опаской ожидаю завтрашний витаминный день. На одним фруктах еще ни разу не сидела, так как знаю, что для меня это тяжело, после фруктов есть хочу еще больше.
Всем привет! Отвес после вчерашнего крахмального всего -200 грамм. Сегодня углеводы: Завтрак: 1 персик, чай. Обед: тушеная капуста, кусочек хлеба, кофе. Ужин: наверное опять тушеная капуста, зеленый чай. Немного с опаской ожидаю завтрашний витаминный день. На одним фруктах еще ни разу не сидела, так как знаю, что для меня это тяжело, после фруктов есть хочу еще больше.
Читать полностью
Не паникуй раньше времени. Я часто делала разгрузочные дни на яблоках и получалось что даже и 1,5кг.не съедала и нормально выдерживала. Главное пить и для меня очень важно это настрой, тогда как-то легче проходит. Яблоки можно и печенные. Так что настраивайся на позитив,так держать.!!!
ой, нет, для меня сырые яблоки на пустой желудок - это смерть. Во-первых голод катастрофический, во-вторых желудок начинает дико болеть. Вот печеные - это вариант! Думала может на одном арбузе посидеть, но он со своим мочегонным эфектом на меня так действует, что боюсь придется день провести в туалете!
Дело в том, что может показаться странным, но я мало какие фрукты люблю. Пока остановилась на персиках и арбузе, бананы не поднимается рука покупать в летний сезон, для меня это сугубо зимний фрукт наряду с апельсинами и мандаринами. Ну может кстати пару печеных яблок добавлю, для желудка хорошо будет.
Я на 90-дневке 30 дней.Сбросила 5 кг. У меня за два года это наверное 5 попытка.Всегда был срыв.я полностью убрала витаминный день.Но не мое фрукты.Заменила на белковый.(молочка). Есть загулы,но я перестала париться. За два года на сайте перечитала все дневники.,и теперь я построила 90-дневку по себе. Мне сейчас очень камфортно. Планирую питаться так до весны.Пока лето,завтракаю фруктами,но иногда заменяю (если белковый,то белок,углеводы- овсянка).
Так Вы - молодец! 5 кг за месяц - очень хороший результат. И то, что подстроили диету под себя - отлично! Главное, что результат то есть!
Я пока буду пробовать витаминные дни все таки, надеюсь на свою силу воли, вернее ее остатки
Настраивайся на лучшее, не так страшен витаминный день, как его малюют
Я пока буду пробовать витаминные дни все таки, надеюсь на свою силу воли, вернее ее остатки