 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: 0 |
|
28 августа 2014 года | 49 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
10/90 - отчет_2?.08.14 сбилась я уже в этих днях За вчерашний крахмальный вес не поменялся... Уже начинает раздражать мое непостоянство, больше недели мне трудно что-то соблюдать, хочется чего-то нового, вот и 90-дневка надоела... однообразно как-то получается... ХОЧУ кушать то, что ХОЧУ (в рамках разумного, конечно), без всяких там макарон и картошек... но по графику... Читать полностью |
Дневник je_ne_suis_pas:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Хочу стать малоежкой
 |
miv20112011
5 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Возьмем, например, мясо. Допустим, вы решили стать вегетарианцем и сразу полностью исключили любое мясо из своего рациона. Вам будет очень недоставать его. Большинство долго не протянет, ну может неделю или две, потом махнут рукой, зажарят себе большой кусок и будут уплетать его за обе щеки, испытывая при этом чувство вины.
Главные правила:
✿ Вносите не больше одного изменения за раз. Каждый раз дожидайтесь полного привыкания. Вероятно, потребуется 3-4 недели на каждый шаг. Зато к концу года вы будете питаться живой натуральной пищей.
✿ По-крайней мере, первые пару недель вкладывайте максимум решимости в каждый шаг. Старайтесь не отступать. Не переживайте, скоро это станет привычным делом.
✿ Если очередной шаг покажется вам слишком сложным, сделайте шажок поменьше. Например, вместо того, чтобы полностью исключить сладкое, можно начать с пирожных или конфет. Мелкие изменения всегда гораздо проще переносить.
✿ Всегда старайтесь заменить вредную пищу более здоровой, которая вам по вкусу. Менять одну привычку на другую, проще, чем отказываться от чего то. Дорога в тысячу километров начинается с первого шага.