В очередной раз я убедилась в своем ужасающем безволии, которое выразилось еще в 2кг торжественно набранного за отпуск веса. Пора, пора принимать меры уже давно. Кратенько мой новый диет-план, который заключается в финансовом награждении за каждый диет день:
Основное правило:100 рублей за каждый день диета+спорт, -500 рублей за каждый день нарушений.
Официальным днем начала диеты буду считать 1 сентября, сейчас 4 дня моральной подготовки и переживаниями ужаса перед цифрой на весах (КААААК?! Ведь перед отпуском было 66,5!).
Диет-бюджет и только его я могу тратить на:
-коробки красоты, космет-хотелки (давно хотела, но жалко денег), спа-процедуры.
+500 рублей за каждый минус кг.
ЦЕЛЬ: 55кг к Новому году! 68,5-55 кг = 13,5кг за 4 месяца!
ЭТАПЫ:
Сентябрь - 5кг. (=63,5)
Октябрь - 4кг (=59,5)
Ноябрь - 3кг (=56,5).
Декабрь - 1,5кг (=55).
СОСТАВЛЯЮЩИЕ:
1) Диета - правильное питание.
2) Спорт - утренние гантельки, велотренажер, по выходным -видео- тренировки+бассейн.
БОНУС: 1 бутылка сухого красного в критические дни (желательно не сразу).
За что боремся: (космет-хотелки)
1. Коробочка красоты (около 600р ежемесячно)
2. ESTEE LAUDER DOUBLE WEAR LIGHT около 1500р.
3. Тушь Ланком Гипноз около 1300р.
4. Клиник Чабби стик, около 700р.
И далее по желанию дополнять список.
Отчитываться желательно ежедневно/через день. Ежеутренне - массаж в душе.
Если у вас есть советы по моему диет-плану - буду очень рада!
Особенная радость - увидеть цифру 5 на весах.
На фото - я в 55 кг и сейчас, в 68,5.
,
Рост 153см, тяжелая и широкая кость. Проблем со здоровьем и генетикой нет.
Мне даже захотелось воспользоваться идеей.
Единственный нюанс: вес может оставаться тем же, а размеры уменьшаться.
Я сейчас в весе 50 свободно вхожу в одежду, которую носила в весе 47
сколько весит ваш скелет? и ширина бедренной кости?
У меня примерно такой же вес и цели Все получится!