Привет красатули))) Просидев 3.5 недели на ДД ни разу не нарушила, дома были и шоколад и печенье и кукурузные палочки но ничего не хотелось даже, позавчера маме на работе даровали корочбку маленьких шоколадок мерси, и я откусила буквально лизнула и не смогла остановиться съела штук 6 и 2 печеньки, вчера был ЧБ спокойно осидела и успокоилась увидев минус сегодня ОБ сидела спокойно а к вечеру опять углеводный сладкий срыв, завтра естественно ЧБ. но что со мной в овощные дни происходит? ладно бы на фрукты сорвалась хоть полезно (все дни ДД ягоды собирала но не ела) а тут сладкое, сегодня опять шоколадки печеньки вафельный тортик((( что со мной??? как взять себя в руки и сказать себе нет. в ЧБ такого нет, понимаю кетоз разрушен, может на атаку сходить или увеличить круиз типа 5/5 сделать?
Привет красатули))) Просидев 3.5 недели на ДД ни разу не нарушила, дома были и шоколад и печенье и кукурузные палочки но ничего не хотелось даже, позавчера маме на работе даровали корочбку маленьких шоколадок мерси, и я откусила буквально лизнула и не смогла остановиться съела штук 6 и 2 печеньки, вчера был ЧБ спокойно осидела и успокоилась увидев минус сегодня ОБ сидела спокойно а к вечеру опять...
Читать полностью
ээээ Катерина ..стопе...на дюкане что вообще сладкого нельзя? ты там давай держись ..Кать ну кроме тебя ж никто не сможет взять тебя в руки...ну как же так..
можно есть дю шоколад и кексы всякие и дюблины, но вот срываюсь я на всякое запрещеное, да видимо кетоз разрушен и теперь пока не восстановлю так и будет меня метать. ухожу на 3 дня на атаку снова.
да видимо кетоз разрушен и теперь пока не восстановлю так и будет меня метать.
чего разрушен? я такого не знаю поясни...
Не знаю Катюх..вот ты думай о том что без сладкого еще никто не скончался и с ума не сошел а вот лишний вес очень пагубно влияет на наше здоровье..вот что тебе важнее? Определи приоритеты.научись говорить себе нет..даже не знаю как еще тебя то замотивировать..
А почему сладкое по Дю не готовишь?! Что бы не срываться, всегда надо заранее чего нибудь наготовить и пусть лежит! Увидала шоколадку - пошла свой кексик съела или сгущенки захомячила или дю-конфетку... Просто надо, что бы это всегда было!
Кроме того держи в морозилке горький шоколад. Приспичило - рассоси пластик и все!
не смогла найти СОМ. а творожные кексы поднадоели, точнее надоело ходить покупать творог свежий. его же не купишь в прозапас. конечно это все отговорки, и сейчас я бы не стала есть того что съела. так противно внутри. прям депрессия сама себя не люблю. дура дура дура. могла увидеть минус завтра а в итоге неделю буду скидывать то что наела. эххх балда я балда.
Я все заманухи типа СОМ, кук крахмала, протеина, отрубей и прочего заказала в нете, пришло на след. день. Даже какао бездоповое 1 % нашла.теперь кайфую.
А это зря. без заманух дю сладостей особо то и не приготовить, а они панацея от срывов! Сама думала что шибко модная и без десертов обойдусь.. неделю продержалась а потом поняла что тоска по сладкому начинается, а где тоска там и срыв. А теперь каждый день готовлю. с удовольствием кушаю и вес уходит.
А у меня + 400 на ровном месте без единого нарушения. Но это не повод бросать диету, сегодня привес а завтра отвес еще больше. Так что силу воли в кулак и вперед.
мое мнение.
Раз уже произошел такой длительный срыв, да и еще сладким, значит надо начать сначала. Но с некоторыми уточнениями (вычитала у опытных и мега-успешных дюканщиц) . Во первых атака должна быть не больше 4 дней, первые 2 дня строгие - без молочки и допов, вторые 2 дня уже с молочкой. Во вторых круизить наиболее спокойно на чередовании 1/1 и 2/2, больше выдержать сложно. Во третьих , если сладкоежка, надо обязательтно каждый день кушать какой-нить дю десерт, обязательно. Ну и есть еще план "Б", если выше сказанное не подходит.
план "б"? умереть? вообще план "А" меня устаревает. завтра же начну. 4 дня самое то! с утра + 2.4 кг, а это точно к утру не сойдет так что на весы до пн не буду прыгать.
Боже упаси!!! вы что! План "Б" это Дю-лайт. на нем говорят легче тем, кто не может выдержать стандартную ДД и часто срывается,так как лайт версия позволяет все, но в определенные дни.
Мне тоже ПП не подходит... Вес не двигается ни в перед, ни назад... Так что, уж кому что... И не надо настаивать, человек сам для себя выбирает... или его организм...
Катюша,я вот вчера очень сладкого захотела и сделала себе тортик по рецепту Тотошки!ночь в холодильнике постоял,пропитался и мне на пару дней вкуснятина обеспечена!ты пробуй готовить не только кексики(они мне тоже надоели)а в инете полно рецептов вкусняшек и выбирай на свой вкус!удачи!!!
Знакомая ситуация. Прежде всего Вы - женщина! А гормоны у нас резвятся как хотят. Не нужно расстраиваться, дорогая! Нужно купить шоколад без сахара в отделе для диабетиков - слопать его - только так, чтобы больше на него смотреть не могла. А на следующий день - 2-4 дня белковых))). Не стоит расстраиваться из-за срыва!
Не знаю Катюх..вот ты думай о том что без сладкого еще никто не скончался и с ума не сошел а вот лишний вес очень пагубно влияет на наше здоровье..вот что тебе важнее? Определи приоритеты.научись говорить себе нет..даже не знаю как еще тебя то замотивировать..
Кроме того держи в морозилке горький шоколад. Приспичило - рассоси пластик и все!
Раз уже произошел такой длительный срыв, да и еще сладким, значит надо начать сначала. Но с некоторыми уточнениями (вычитала у опытных и мега-успешных дюканщиц) . Во первых атака должна быть не больше 4 дней, первые 2 дня строгие - без молочки и допов, вторые 2 дня уже с молочкой. Во вторых круизить наиболее спокойно на чередовании 1/1 и 2/2, больше выдержать сложно. Во третьих , если сладкоежка, надо обязательтно каждый день кушать какой-нить дю десерт, обязательно. Ну и есть еще план "Б", если выше сказанное не подходит.
хотела фото вставить,а не получается!