Берегите Свое Здоровье

У меня есть один страх. Не просто страх, а ужос.
Именно он мешает мне освободить свою фигурку от "скафандра"
Когда я поправилась после первых родов, и начала худеть, то похудела очень хорошо. НО. Приходилось много таскать на себе ребенка, т.к. врачи из-за дисплазии запретили до 1,5 лет давать ей нагрузку на ножки. У дочки суставы тазобедренные плохо формировались к 8 мес были развиты только на 2 мес по снимкам, врачи пугали нехорошими последствиями и на ряду с назначенным лечением поручили ее побольше носить. И я носила. На бедре, как многие мамы. С ребенком все норм. Бегает, скачет, на равне с одноклассниками. ТТТ.
А у меня грыжи шморля во всех позвонках, как потом оказалось.
Вобщем когда я схуднула за год с 72 до 60 на монтиньяке, то однажды, потаскав ребенка на себе(ей уже было 1,8), я просто на след день не смогла встать с постели - вылезла межпозвоночная грыжа и защемился нерв, отнялись ноги.
Восстанавливалась я очень долго. Сначала колола назначенные неврологом препараты 4 мес., потом подключила остеопата, массажиста и постизометрическую гимнастику, опять уколы, потом через год перешла на Норбековскую гимнастику, кое что оставила из постизометрики + 200 приседов обязательно ежедневно, чтобы ноги были сильные и меньше нагрузка на спину(это из Бубновского).
Мучалась я со спиной очень долго. На работе выходила в перерыв в туалет и делала там комплекс чтобы без боли доработать до конца дня. Утром делала комплекс 1-1,5 часа и вечером - столько же. Весила 49-51 кг, была упруга, с кубиками на животе(кубики считались обязательным условием для поддержки поясничного отдела), но никак не могла убрать боль. Болело постоянно с разной степенью интенсивности.
Все это продолжалось до 2-х родов(4,5 года)
понятно что рожать второго ребенка мне неврологи запрещали, т.к. могло снова быть защемление, еще по беременности и никаких гарантий в родах, того что я вообще после них встану на ноги, никто не давал, но видимо не зря я из храмов не вылезала всю берем. и остеопата посещала.
Со спиной стало налаживаться.
И вот теперь 88 кг и я нормально себя чувствую. Да, жирная, но двигаюсь, а не ползаю на карачках с отнимающимися ногами, как тогда в 60 кг. И не болит как болело в 49-51 кг, так - раз в год прихватит, как у всех, если продует)
Однако противопоказаны групповые тренировки. И все упражнения где есть скрутки, чтоб не спровоцировать обострение
Показан бассейн, элипс и пилатес, опять же аккуратно.
Монтиньяк мне тогда не подошел, что-то я в организме ним сбила.
Закончилось все очень плохо, лечиться пришлось очень долго.
Я сейчас каждый день когда просыпаюсь - благодарю Бога за то что встаю и двигаюсь без боли - так намучалась тогда.
Поэтому в этот раз подхожу к вопросу похудения очень серьезно.
Обследовалась у эндокринолога, прошла узи брюшной полости, вот скоро иду к гастроэнтерологу.
Теперь только так)
Хочу скинуть и остаться на ногах при этом.