Никогда не садилась на монодиеты, а тут решилась. Три дня на каше осилились хорошо. Самое тяжёлое время ближе к ужину, но если настрой хороший-всё можно выдержать. Впереди 3 дня на мясе-рыбе, а потом 3 дня на овощах. Читаю отзывы с группы худеющих на такой диете, но к себе никого не берут-переполнен список желающих похудеть так. Но ничего. Читаю их отзывы и держусь.
Никогда не садилась на монодиеты, а тут решилась. Три дня на каше осилились хорошо. Самое тяжёлое время ближе к ужину, но если настрой хороший-всё можно выдержать. Впереди 3 дня на мясе-рыбе, а потом 3 дня на овощах. Читаю отзывы с группы худеющих на такой диете, но к себе никого не берут-переполнен список желающих похудеть так. Но ничего. Читаю их отзывы и держусь.
Читать полностью
Я тоже на ней, и рис закончился, курочка для завтра сводит с ума своим запахом, но ничего, прорвемся! За 2 дня минус 2 кг. Параллельно настраиваюсь как-бы после диеты перейти на пятиразовое питание по 250 гр. Может у кого есть опыт сохранения постдиетных результатов лучше?
Будем вместе.У меня за 2 дня-2 кг,но третий день прошёл и завтра напишу сколько ещё.Принимаем в свои ряды тех,кого не приняли.Давайте поддерживать друг-друга.Удачи.
Пойдём как первопроходцы.Завтра на мясе будет легче(я так думаю).Даже пока оно варится-хочеться кусочек оттяпать.Но нет уж,так дело не пойдёт.Борьба за стройность продолжается.3 дня прошло и считай уже близки к цели.Кто всё прошёл -делитесь опытом о своих ощущениях и последиетном питании.Какие шаги можно предпринять дальше...??
Слушайте, я на Сайкова диете сидела, так грудку куриную сначала отваривала, она отварная не очень, я тогда положила в фольгу куриную грудку, 2 дольки неочищенного чеснока, 2 горошины черного перца, и сухим укропом посыпала. Никакой соли естественно и в духовку. Очень вкусно. И не резиново, как отварная.
У меня за 3 дня отвес 2.800.Рис наконец-то закончился,на мясе вроде бы хорошо началось,приятнее чем рис.Посмотрим кто на сколько похудеет за это время,интересно сравнить.Главное,когда пойдут мысли о том чтобы бросить,постараться переключить себя на что-то другое.Почитать здесь что-нибудь со стаканом воды...о еде сразу забывается.
Девочки приветик , сегодня взвесилась минус 1300 итого за два дня минус 2400 . Счастья моему нет придела . Решила усилить эффект и обмотаться плёночкой и погулять часа 1.5
Спасибо Но меня пугают быстрые результаты , дело в том что после прогулки я ещё взвесилась В итоге в общей сложности 3300 ,это за три то дня,это нормально?.Но признаюсь честно рис в меня сегодня не полез , вообще. Жду завтра курочку , так её хочется , прям сил нет
Если найдёшь питание при выходе с этой диеты -пиши.Я пока нашла :неделю после диеты питаться так...на завтрак каши,обед мясные продукты,ужин овощи.Ну и у Королёвой 5 разовое питание по 250 грамм,есть медленно пережёвывая.Стакан кофе с молоком-это тоже еда в 250 грамм.Иначе мы весело покатимся назад,Да,ещё 1 раз в неделю разгрузочный день не забыть.
У меня следующий план такой : Я заканчиваю в следующий четверг , в пятницу , мясо варённое и кефирчик 1% .В субботу у нас праздник , наедаться не буду конечно , но чуть чуть вкусного съем .А потом кефирно фруктовая на две недели https://www.diets.ru/post/125183/ , , мне там меню приглянулось, окрошку я люблю .Я уже и в группу вступила https://www.diets.ru/club/125162/?page=#com661780
Понимаешь,диета закончится и всё.По-идее этот клуб должен всё-время пополнятся вновь вступившими людьми,т.к. отсидев 9 дней мы отходим от этого.Вот клуб питания по Миримановой,кремлёвская и т.д. диеты..там понятно люди одни и те же надолго,а здесь всего 9 дней и можно просто остаться друзьями и общаться.
А может клуб 9+, то есть эта диета как стартовая к изменению себя, а дальше договариваться или общаться на предмет сохранения веса после этой диеты например. Чем не стимул, вместе куда интереснее!
не обязательно называть клубом 9 дневки,можно же назвать как хочешь,и пригласит туда всех сидящих на ней сейчас,а потом кто на какой,но все равно общаться и делиться достижениями
Лучше дождаться овощных дней и очиститься.Чаи раздражают кишечник.Если мне надо-пью "Сенадэ" по 2 на ночь.Когда можно сладкое-ем сухофрукты на ночь(инжир,чернослив).
У меня сегодня минус 3400 в итоге ровно за три дня Сегодня начинается курочка У меня вчера была к вечеру слабость , но наверное потому что , не смогла вопихнуть в себя рис . Сегодня опять немного упражнений и погуляю .
Ты прёшь очень здорово,у нас за 4 дня отвес такой же как у тебя за 3......Хорошо.Смотри потом назад всё не насобирай.Я уже себя заранее настраиваю бороться с лишними кг и после этой диеты.Сегодня рыба,не очень.Главное на сайте написано мясо или рыба,а в самой диете Королёвой только мясо.Вобщем на мясе лучше.Не помогают на этой рыбе ни зелень,ни несколько капель сока лимона.Не лезет.
Будем и дальше бороться . Я по 40 мин ещё занимаюсь упражнениями , а если учесть что до этого я вообще им не занималась , возможно ещё и это помогает .Включаю Синди Кроуфорд и вперёд , всё тело правда болит сильно
Я хожу 2 раза в неделю на пилатес и 2 раза на латино-американские танцы.Дело в том,что у меня сидячая работа и это большой минус при похудении.Хотя и это здорово.Мне хорошо.
А я пока в декрете , но работа у меня тоже сидячая ,в Сбербанке опер-т , сидеть приходится весь день .И домой приходила поздно , кушала уже полдесятого вечера
И у меня так же.Я концертмейстер,сидим за фортепиано.жаль что в молодые годы не взялась за себя крепко,допустила вот такой подъём веса.В 30 лет с 92 кг(после родов) дохудела до 75.Держалась 2-3 года,потом немного депрессий было и стала заедать.Мне было безразлично что толстею......пока через 10-12 лет не встала на весы и не увидела цифру 109...
А я хореограф, а с весом не справлялась, точнее будет с вредными привычками по поводу еды. Пятый день проходит. И что-то мне сегодня с утра тяжело было: тошнило, сил не было, голова кружилась, думаю от того что едим половину положенного (не лезет больше) + вчера и пилатес и танцы интенсивные. Сегодня выпила зеленый чай с лимоном и чайной ложкой меда, полегчало, а сейчас хорошо. Рыба-жесть.
Постепенно привыкаю к маленькой дозе еды.Первые 2 дня думала не выдержу,а сегодня спокойна.Вместо 800 грамм рыбы съела 500-600.Больше не полезло.Всё-таки лучше на мясе,хотя 1200 тоже не съедается.Завтра отчитываемся о самочувствии,отвесе и т.д.
Прошёл 5 день.В итоге-4 кг Самочувствие неплохое,немного вялость,иногда тошнит.Самое плохое что начались КД немного раньше и не знаю как поведёт себя мой вес.Хотя раньше я не замечала что в это время он у меня набирался.У кого-нибудь есть зависимость от этого в потере веса?
Приветик . У меня за вчера 400 г всего , итог 3800 за 4 дня .И у меня сегодня пришли КД Присутствует вялость но какими то наплывами , потом смотришь и ничего вроде Думала мясо нормально будет , а тоже уже не охота через силу ((
Да уж, не хруститься, а впереди 2 дня. Вот настал час недоумения , сегодня На 8 день, весы показали нулевую динамику . Что ж может так и должно быть, не каждый же день по кило скидывать?
Почитайте в 9-ти дневной диете.Варить надо белые(лук,капуста.кабачки),а сырые 1 свекла,1 морковь,капуста.Это у нас так расписывают.А в самой диете М.Королёвой написано любые овощи,в любом виде.
Спасибо! Белое мясо есть труднее, соевый соус видимо надо без соли, вообще конечно я так понимаю кто во что горазд. Это третья или четвертая версия этой диеты, которые я читала
Я от яблок очень жрать хочу, для меня лучше овощи,
мясо более сытно, чем рыба. Видно каждому свое.
Мне бы вот горяченьких овощей поесть, как думаете, результат такой же?
Вторые три дня – только белое куриное мясо, ни в коем случае не окорочка...Радует тот же соевый соус, который тоже можно добавить;
Последние три дня – только яблоки, лучше всего – зеленые....
Никаких ограничений типа «1 кг куриных грудок на 3 дня, или 1 кг риса на три дня» нет и не было никогда – это фантазии...
Похудение: -1 кг каждый день, в среднем 6-9 кг!!!
мясо более сытно, чем рыба. Видно каждому свое.
Мне бы вот горяченьких овощей поесть, как думаете, результат такой же?
где посмотреть вашу диетку???