Никогда не садилась на монодиеты, а тут решилась. Три дня на каше осилились хорошо. Самое тяжёлое время ближе к ужину, но если настрой хороший-всё можно выдержать. Впереди 3 дня на мясе-рыбе, а потом 3 дня на овощах. Читаю отзывы с группы худеющих на такой диете, но к себе никого не берут-переполнен список желающих похудеть так. Но ничего. Читаю их отзывы и держусь.
Никогда не садилась на монодиеты, а тут решилась. Три дня на каше осилились хорошо. Самое тяжёлое время ближе к ужину, но если настрой хороший-всё можно выдержать. Впереди 3 дня на мясе-рыбе, а потом 3 дня на овощах. Читаю отзывы с группы худеющих на такой диете, но к себе никого не берут-переполнен список желающих похудеть так. Но ничего. Читаю их отзывы и держусь.
Читать полностью
я все наблюдаю за вами, просто офигенные результаты!!!! вы такие молодцы! мне тоже хочется попробовать, но не знаю как смогу перенести, всего 1 компонент за 3дня... но результаты впечатляют!
Она назвала эту диету не диетой от М Королёвой.Я читала и у нас про 9-ти дневную и отдельно искала.Никакой сои нет,всё несолёное.3 дня рис,3 дня курица или рыба(но рыбу я еле смогла,очень противная),3 дня овощи.М.Королёва пишет что овощи любые и в любом виде.Варёное и несолёное очень противно есть,я больше перекинулась на сырое.Если добавить немного лучка-вкус есть.И к этому 2-2.5 литра воды и 3 ч.л.мёда.
А клуб такой уже есть,только он набрал участников И что-то они там телепаются еле еле,ни про какую 9-ти дневную там сильно нового не узнаешь.Смотрела по весу,они все прибавляют.
Обратно не вернулось.Ем только до 18, ну придел 19.Мучное,сладкое исключила.Пью много чай зелёный и кефир.Делаю раз в неделю разгрузку на молокочае.Ну и конечно физнагрузка.Обруч,пресс.бодифлекс иногда.В общем я довольна.
Большое спасибо.Знаю что обязателен разгрузочный день,но на МЧ не могу,не пью чай с молоком,буду на кефире делать.Хожу на пилатес и латино-американские танцы,с сегодняшнего дня буду крутить на талию диск(хорошо есть дома).Так что пиши.Ты случайно не из Амурской области?
Третий день риса, вчера вечером очень хотелось что нибудь захомячить кроме...
Держусь, за два дня отвес 1200. Итого 68.8
Вообщем домой нужно вечером попозже приходить, чтоб сразу душ и в койку
Ну вот закончилась наша 9-ти дневная диета.У меня за 9 дней -5.5 кг.Рада за себя что я это выдержала и ни разу не сорвалась,даже на капельку чего-то вкусного.Буду продолжать дальше удерживать вес.Пока удержу,а потом пойду дальше.До моей цели ещё 8 кг.А вообще я похудела за 3 года на 21 кг.
Девочки долго не писала , извините .В четверг окончились мои страдания , итог минус 8 кг, если честно и не ожидала таких результатов Муж пугает , что потеряла , что по сути ничего не ела , и что они могут вернуться Пятница сидела на кефире В субботу позволила себе того что хочу , включая сладости , с пн , т.е с завтрашнего дня , нужно что то придумать ,думаю всё таки на фруктово кефирной остановлюсь Сегодня съела рыбку с овощами из пароварки
у меня что-то не очень, итог - 2 кг
много жру, надо порции урезать
сегодня хочу на яблоках посидеть, а завтра опять 9-дневка, как думаете, девочки, можно сразу опять начать?
Такую диету бы не повторять сразу,всё-равно моно диеты не очень для здоровья.Я бы посоветовала тебе подождать.Делай 1-2 дня в неделю разгрузочные,ешь по 200 грамм чтобы уменьшить желудок....Подожди немного,не кидайся из крайности в крайность.
Держусь, за два дня отвес 1200. Итого 68.8
Вообщем домой нужно вечером попозже приходить, чтоб сразу душ и в койку
много жру, надо порции урезать
сегодня хочу на яблоках посидеть, а завтра опять 9-дневка, как думаете, девочки, можно сразу опять начать?