Мои несекретные секреты

Мне очень часто говорят (даже подруги и косметологи), что лицо мое выглядит моложе моего возраста и достаточно моложе. Много раз, выбирая уходовые средства, консультанты мне говорят:это-не для вас, эти средства для женщин за 40 и удивленно говорят, что если бы не мой лишний вес, то дали бы мне немногим больше 30.

Конечно, если все рассматривать под лупой или на неудачном снимке -то недостаток можно найти в любом человеке. Как-то раз искала средство от черных точек(после одной процедуры)и консультант в магазине, посмотрев на меня, спросила:Ну и где же Вы нашли у себя на лице эти черные точки? И на мой ответ, что их видно в увеличивающем зеркале, сказала:Вы бы еще микроскоп взяли! Это я к тому, что иногда мы склонны преувеличивать наши недостатки. Причем я почти никогда не пользуюсь тональным кремом-просто нет нужды что-то кардинально маскировать, а с макияжем-кожа лица-просто фарфоровая. Но отмечу еще, ради объективности, что все мои родственницы по папиной линии, все без исключения, выглядят достаточно моложе своего возраста.

Скажу сначала элементарные вещи, которые все знаем:Я пью много воды. Много. Никакой крем, даже самый крутой(в которые я верю с трудом)не даст вам должного эффекта, если ваша кожа обезвожена. Лучше всего вода слабой минерализации, но есть еще вода много лучше-это вода талая. Не буду разводить словоблудие-кому нужно-посмотрит ее свойства. Скажу лишь одно:редко развожу ’’танцы с бубном’’-я не замораживаю всегда ее ’’по правилам’’-чаще просто беру неполную на треть бутылку-замораживаю и потом, держа ее в холодильнике, оттаиваю и пью эту воду. Пью довольно часто, пол-весны и осени и все лето-очень часто. Воды пью 3 л+-.

Второй нюанс, немаловажный для меня, но сначала немного истории. Где-то в 90годах дружила я с женщиной, ей тогда было за 35(хорошо за 35), а мне -за 20. Она работала в городе маляром и имела в деревне родителей, то есть и в городе упахивалась и в деревне выходные тоже не отдыхала. И вот однажды после отпуска я не узнаю мою подругу! Передо мной была женщина на несколько лет моложе , но дело было даже не в том:она сияла! Эта кожа, эти глаза! Для меня это был шок! Наташа,-спрашиваю,-ты влюбилась? У тебя роман? Или ты на шикарном курорте отдохнула??? На что она мне отвечает
-:Ну ты что, совсем куку-какой роман, какой курорт, за какие деньги? (кто помнит те годы-поймет о чем я). И вообще-я картошку с родителями в селе копала! Но я, конечно, с нее не ’’слезла’’и она призналась, что делала чистку кишечника и печени в этих 3 недели, что я ее не видела(паралельно с копанием картошки). Призналась она мне неохотно-тогда еще информации было мало, а сказать, что ты клизмы себе делаешь-и вовсе некомильфо. Но мне, видя ее цветущий вид-небыло дела до ’’стыдно-нестыдно’’. С тех пор и периодически, иногда раз в 6 месяцев, иногда дольше, но я делаю курс детокса(чистку кишечника и печени). Вариантов в сети масса:я делала и ’’по СЕМЕНОВОЙ’’и ’’по Малахову’’-читайте варианты, показания-противопоказания и-вперед. Можете и не делать, тогда найдите сборы трав попейте курсами. Но одну важную вещь вы должны запомнить навсегда:Если у вас ленивый, забитый отходами кишечник-никогда вам не видеть хорошей кожи. Если у вас запоры-оставьте поиск волшебных кремов-они вам не помогут ! Решите эту проблему, обязательно. Знаете ли вы, что в норме вы должны ходить в туалет столько же раз в день, сколько поели?(поели тут имеется в виду не просто каждое яблоко или сливу на перекус). Оставьте на совести медиков утверждение, что день-два-это нормально. Ненормально. У меня цикл и давно-2 раза минимум. Простите, если эта информация вас смутила, но поверьте-все остальные секреты красоты без нее-пустое.


Следующим секретом со мной поделилась(вернее я его подсмотрела)у подруги Нины. Снова же:женщина, моложе своего паспортного возраста лет на 7-8 точно. Подруга моя использует с пользой для лица все, что можно сьесть. Иногда мы думаем:человек, хорошо выглядящий, наверное тратит на это все уйму денег и времени(забывая стоимость наших камуфляжный средств). Но в случае с Ниной -это не так. Перый ее секрет:она сразу же по приходу домой-снимает макияж и все, на этом конкретно ее время для красоты почти исчерпывается ибо все остальное она делает между делом. Делает салат :тут же протерла кожу кусочком огурца;ест виноград-виноградинку на лицо;ест натуральный йогурт-остатки из коробочки-все туда же;пьет чай-пакетик не выбрасывает-протерла вместо тоника (все это, конечно, не при муже, но мужья редко по кухням толкутся, когда жена там). Даже когда выпечкой занимается-и тогда успевает:ее секретная подтягивающая маска-остатки белка, которые она берет со скорлупы и наносит в несколько подходов на кожу-тут главное, чтобы в этот момент мужу не вздумалось заглянуть ибо обхохочется-лицо становится как маска Тутанхамона! Видите:как все элементарно и не затратно ни по времени ни по деньгам . Просто человек делает это ежедневно.


Следующий несекретный секрет:я ем много овощей и фруктов, причем разных. То есть я не останавливаюсь на привычном, если есть выбор. И это почти никогда не дорого, просто иногда мы едим по инерции то, что ели у нас дома, а на другое даже не смотрим. Например, тыква-ну и зачем я ее буду есть, у нас в деревне только свиней ею кормили... Или редька, репа, пастернак. Забываем так же о зелени(я не говорю о больших городах), но где есть возможность:добавить в салат крапиву, сныть или, например, листочки настурции-у них чудесный горчичный вкус!

В продолжение предыдущего скажу:вот уж приблизительно года 2 я, время от времени(от лени до лени)делаю себе зеленые смузи или коктейли . Не буду описывать их преимущества-на это есть наш друг интернет(ибо никогда не закончу ни я писать ни вы -читать)

Следующий секрет, о нем не многие читали-слышали тоже не мой. Возьму свое описание этой процедуры из моей заметки на этом форуме
:Когда-то еще в советские времена в одной газете читала об академике Микулине, он занимался космическими разработками и в какой-то момент, лет эдак в 50 заметил, что все вроде для счастливой старости есть, только старым бы не хотелось выглядеть и со своим опытом, немного покумекав, понял, что мышцам лица не хватает нагрузки;вернее не так мышцам, как сосудам. И пришел к выводу, что лучше всего в тонус приведет их чередование горячих и холодных компрессов. В статье приводились фото его в 55 лет и по-моему в 80 и он выглядел в 80 не намного хуже, чем в 55. Я упомянула, что читала это еще в советской прессе, поэтому хоть немножко доверяю информации, хоть и в ней врали будь здоров!
Итак, что делал академик для лица:чередованое горячих и холодных компрессов.

Как это делаю я(не делаю день в день, как профессор, но часто). Имею в запасе кубики льда, с десяток, иногда просто кубики, в большинстве-травы или чай. Когда завариваю травы на какие-то потребности-завариваю больше-и остатки-на кубики. То же и с чаем. Второе:ставлю на огонь воду, довожу до кипения, можно так же, но с отвром трав-но я беру просто воду, ибо если начну возиться с травами-то брошу нафиг. Еще нужно 2 полотенца:одно-маленькое, по размеру лица, в нем вырежьте 2 кружка для глаз и 2-обыкновенное.

Берите ваш кипяток, лед и идите в ванну. Итак:опускаем маленькое полотенце в кипяток на неск.секунд, вылавливаем, отжимаем, -именно для этого я помогаю себе вторым полотенцем-и прикладываем горячее полотенце к лицу(я ложу его снова-таки на большее полотенце, чтобы не так жгло руки). Не стоит поначалу фанатично прижимать его, потом поймете, как вам будет комфортно. Начинаете считать, например до 10-15, потом бросаете полотенце назад в кипяток и сразу же хватаете пригорщу льда и протираете им лицо, считаете вдвое больше, то есть если горяч.10-то холод 20. И потом повторяете процедуру сначала:гор-хол. В статье говорилось, если не ошибаюсь, о 5 циклах, но я делаю 3. ВСЕГДА заканчивать на холодном. Уровень горячего корректировать под себя, без фанатизма.


Из пищевых добавок, которыми я пользуюсь почти на постоянной основе, это MSM(органическая сера-считаю незаменимой для красоты(цена-копейки), омега-3(особенно ее рекомендовала бы людям, по определенным причинам получающим мало солнца), магний, селен и какой-нибудь из антиоксидантов(их я меняю, чтобы не было привыкания). На этой неделе добавила еще одну очень важную для красоты добавку-особенно она важна сейчас, при похудении, чтобы помочь обвисающей коже)-это коллаген и гилуроновая кислота. Сразу же скажу:если по другим советам-это все мой опыт, то относительно коллагена еще ничего сказать не могу, но свойства его впечатляют. Скопирую тут отзыв одной женщины, благодаря которой я и решила его купить(не знаю, можно ли ставить ссылку, ибо это рецензия в интернет-магазине, поэтому, если вам интересно-просто по первым словам рецензии можно найти откуда я это взяла):

Можно советовать всем! Это одно из самых фундаментальных средств, способных предотвращать старение организма. Польза для всего тела - для суставов, волос, кожи! Коллаген... отличается тем, что в процессе его производства крупные молекулы коллагена преобразуются в пептиды, которые имеют высокую биологическую активность. Вообще, рекомендуется пить курсами по 3 месяца пару раз в год, но уже буквально на следующий день после первого применения кожа просто светится, выглядит помолодевшей! Если добавлять в апельсиновый сок, то вкус самого коллагена почти не чувствуется. Лучше всего употреблять с витамином С - в этом случае, эффект увеличивается в 6-8 раз! А если одновременно пить еще и гиалуроновую кислоту, то эффект будет вообще волшебным! И ЕЩЕ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ, о котором предупреждает производитель. Этот коллаген - 1 и 3-го типа (на этот тип приходится 90% от общего коллагена, содержащегося в нашем организме.) Не смешивайте его с коллагеном 2-го типа! Дело в том, что в этом случае смешиваются их аминокислотные профили и организм перестает распознавать добавку как коллаген. Если все-таки пить этот коллаген с коллагеном 2-го типа параллельно, то между приемами должно пройти не меньше часа! Ну, и про цену. На популярном у россиянок азиатском сайте японский коллаген, в таком же объеме, тоже на 1 месяц применения, стоит в 5 раз дороже!!! А в России - уже в 10 раз дороже!!! И берут! Те, кто не знает...

Ни от одного крема не видела такого эффекта! Он помогает бороться с морщинками и другой серьезной возрастной бедой - потерей овала лица, когда лицо как бы обвисает. Так вот коллаген поможет сохранить мышечный каркас вашего лица. И это еще не все. Коллаген - это здоровье СУСТАВОВ, КОСТЕЙ, ВОЛОС и НОГТЕЙ! Для устойчивого и совсем уж очевидного эффекта пить надо 3 месяца, потом 3 месяца перерыв. Потом опять 3 месяца пьем и 3 месяца перерыв и т.д. Это абсолютно безопасный натуральный продукт! Кстати, в Тайланде в каждом, даже самом маленьком, продуктовом магазинчике продаются напитки для утоления жажды с коллагеном. Это, так называемые у них, НАПИТКИ КРАСОТЫ. Кроме коллагеновых, есть напитки с клетчаткой, с l-карнитином, хлорофиллом и многие другие. Азиатки постоянно их пьют, и о том, как долго они сохраняют свою молодость, наверное, многим известно. А в России люди всё боятся выпить какую-то добавку, всё сомневаются в том, что наука уже давно доказала... Зато колбасу смело едим, где одни животные жиры и химия... Берите именно этот коллаген, в порошке! Он эффективнее... Да простит меня девушка за использование без разрешения-за это -ей много плюсиков в карму!


Еще один секрет-и заканчиваем. Это японский массаж лица, возьму для краткости мой ответ в этой теме у нас на сайте, ибо в ответе есть нюансы, именно мной испробованные:!
Делаю этот массаж уже с год, но с перерывами ’’на лень’’ и хотела бы поделиться некоторыми ’’фишками’’-делаю его на маслах, в основном на миндальном, но!!! После массажа его нужно(масло)сразу же смыть, любое масло, ибо потом долго и нудно будете чертыхаться от черных точек.

Второе:я массаж делаю в душе, в смысле-в ванной. Когда наношу на волосы какую-нибудь мини-маску(я на волосы ничего коллосального на пол-часа-час, увы, не делаю), а вот время между блиц-маской или даже кондиционером-самое то. Причем не нужно искать старую одежду, чтобы не испачкать, потом переодеваться... Ведь часто такие нюансы и мелочи и стают ’непреодолимыми’. И еще:в этом массаже важна не растяжка, кажется, что кожа сильно растягивается;а именно давление, но без фанатизма-вы как бы продавливаете кожу внутрь по этим линиям;вот как повара прожарку мяса проверяют продавливанием или если бы вы пальцем пробовали :свежий ли хлеб. Мне очень нравится этот массаж, после него-всегда делаю легкий пилинг, у меня есть умывалка ежедневная с легким пилингом-потом смываю все там же, в душе-потом тоник или мицеллярная вода и дальше-у каждого по списку. Попробуйте включить это в водные процедуры и увидите как легко найти на него время!


И последнее, тоже даром, но Важное:нужно время от времени обращать внимание на мимику лица-иногда мы даже не задумываясь, вернее-задумываясь-такие маски выстраиваем, так лоб морщим или кривимся, что морщины, которые появляются от этого-это не то, чтобы просто мимические морщины, а просто впадины уже. Моя двоюродная сестра имеет такую привычку, еще с молодости,-хмурить брови, даже если и не думает ни о чем плохом в тот момент, что ей, при 36летнем возрасте уже и ботокс не разгладит именно эту морщину.


Все, девочки, если что не понятно из вышесказанного(например, о чистках и детоксе)-поищите в интернете, ибо одно дело-ответить потом на какой.нибудь уточняющий вопрос, чем начинать все ’’от построения мира’’. Спасибо, если одолели. Всем добра и красоты!!!