Как похудеть сверху?

Девочки, вот я провела арбузную диету, вышла из нее, теперь на минус 60 буду. Вес на арбузе ушел хорошо, после выхода -- минус 8 кг, ем уже все, вес вверх не идет. Но ушли отеки и гадость изнутри. А вот объемы не торопятся -- грудь - 1см., бедра -3 см., талия -2см.

Теперь у меня, рожавшей женщины, нифига не худенькой, грудь 115 см., а бедра -- на 3 см. меньше. И ноги худые. Выглядит комично достаточно. В лучшие времена у меня была фигура "песочные часы", но спина всегда казалась мне широковатой и плечи большеватыми. Плюс я ростом не сильно маленькая -- 171 см., этот громоздкий верх просто неприличен.

Худела я всегда снизу, поэтому уверена, что это просто особенность строения. Но что-то же с этим надо делать!! Может, кто-то в курсе, есть ли специальные упражнения или техники, чтоб руки в плечах, спина и живот постройнели, а бедра пока тормознулись?

Да, руки накачанные -- дочка бицухи помогла поднарастить, но мышцы еще и жиром заплыли. Так что очень объемные получились.