Как я говорила в предыдущем посте уже, приобрела новые весы. И у меня осталась привычка взвешиваться до и после тренировки. Сегодня была часовая тренировка, полчаса с Джиллиян и еще три сета упражнений, выпады с гантелями, приседания, отжимания, скакалка, но это не важно )) Я помню, в прошлый раз когда худела, тоже так взвешивалась, до и после трени, и всегда весы показывали после -500, -600, -700 грамм. Сегодня у меня было -700. Пошла в нашей комнате, похвастаться моему парню, типа какие у меня эффективные упражнения, а он говорит, что весы сломаны. Но это не правда! И я хотела объяснить ему, но потом поняла, что сама не знаю, почему так. Это пот выделяется или что? Почему такая разница до и после тренировки, кто знает?
Вот сейчас у меня на 200 грамм меньше, чем утром. Это уже мотивация для меня, так мне будет легче стройнеть. Через несколько дней буду объемы мерить
вес верный только натощак.
Но так может быть не у всех и не всегда.
поэтому взвешиваться для контроля надо не чаще 2-х раз в неделю утром натощак после туалетных процедур.
Все остальное время-это 100% не верная цифра.