Диета на колбасе – похудеть на 10 килограммов

Привет, худеющие! Я недавно заметила очень интересную статью о диете "Диета на колбасе – похудеть на 10 килограммов". Если честно, я в это слабо верю. Но, всё таки решила показать это статью вам. Может кто то хочет вкусно худеть?

Как похудеть на 10 килограммов при диете на колбасе?
Соблюдаем диету 10 дней, продлевать ее нельзя, а повторить разрешается только через полгода. При срыве подождите неделю, только после этого можно начать с первого дня. Как видим, при таких требованиях лучше собрать волю в кулак.

Поскольку диета на колбасе относится к разряду белковых диет, углеводы овощей, фруктов и каш в ней полностью исключены, то имеется много противопоказаний. Так, нельзя соблюдать диету при наличии любых болезней желудочно-кишечного тракта, печени, почек и мочевого пузыря.

Такое питание относится к разряду жестких, со строгими правилами. Ничего не добавляйте в меню, не меняйте местами пищу и не заменяйте своими продуктами.

Обязательно пейте много воды – чистой и минеральной, употребляйте как можно больше зеленого и травяного чая, можно готовить черный с добавлением трав.

Колбасу берите любую, по желанию ее можно заменять сосисками либо ветчиной в таком же количестве. Но следует понимать, что чем жирнее выбирается продукт, тем ниже будут отвесы. Так что подумайте, чего вы больше хотите.

Виды колбасы и сыров можно чередовать во избежание срыва.

Что касается жирности кисломолочных продуктов, то здесь отдается предпочтение самой низкой. Творог можно брать обезжиренный, кефир – не более 1,5%, а сыр – не выше 18%.

Сахар на диете категорически запрещен, впрочем, как и все другие виды сладостей. Но огорчаться этому не стоит. Вы можете добавить в напитки немного сливок или меда для вкуса, только делайте это не позже первого приема пищи в 8 часов.

Яйцо можно есть всмятку либо вкрутую

Как уменьшить голод при диете на колбасе?
В общем, диета довольно сытная. Кушать приходится часто, хоть и небольшими порциями, соответственно, организм не успевает проголодаться. Правда, тем, кто привык есть только один раз в сутки и преимущественно вечером, будет тяжело перестроиться. Здесь нужно просто взять себя в руки и перетерпеть 2-3 дня, дальше процесс пойдет как по маслу.

Также есть еще один опасный интервал в меню при быстрой стройности: последний прием пищи приходится на 18 часов и состоит лишь из кефира, а завтракать надо – только чашкой кофе. Чтобы не сорваться, поступайте так: в кефир можно добавить немного отрубей, они разбухают в желудке и сохраняют чувство сытости, а еще отлично почистят кишечник. С этим на белковой диете всегда проблема. Почитайте о разгрузочном дне на отрубях.

Утром же выпейте чашку зеленого чая, разбавленного нежирным молоком, то есть молокочая. Он также является очень сытным и не даст чувству голода взять над вами верх.

Если вы сдержитесь, то сможете похудеть на 10 килограммов. Важно понимать, что такие отвесы будут не у всех, бывают индивидуальные реакции. Но их реально достичь, если придерживаться строго всех предписаний.

Меню диеты на колбасе
Обратите внимание: питание осуществляется через каждые два часа и начинается строго в 8 утра. Соблюдать его важно, потому что последний прием пищи приходится на 18 часов. Заветная цифра в жизни каждой худеющей, многие девушки для успешного похудения питаются не позже этого времени. Соответственно, такой принцип сохраняется и здесь. Он также обуславливает высокую эффективность диеты, которая позволяет достичь быстрой стройности.

Если вы работаете в ночную смену, то приноровите это расписание к своему графику жизни, просто сохраняя интервал в два часа.

8.00 – чай или кофе.

10.00 – 1 яйцо.

12.00 – 200 г колбасы.

14.00 – 100 г сыра.

16.00 – 250 г творога.

18.00 – 1 стакан кефира.

Удачи Вам! Следующая статья "Упражнения для полных ног – махи ногами для похудения"