Недавно начала диету. Посмотрела несколько видео с доктором Дюканом, где он объясняет для чего нужны отруби. Дюкан говорит, отруби попадая в желудок набухают и этим утоляют аппетит, плюс всасывают и выводят из организма жиры и прочую фигню.
Теперь вопрос, выполняют ли отруби эти функции в виде выпечки? Мне кажется, что нет. Не могу понять, может всё-таки эффективнее будет принимать их в сыром виде, а не в тортах и хлебушках?
Ваше мнение, Дюканочки??
Недавно начала диету. Посмотрела несколько видео с доктором Дюканом, где он объясняет для чего нужны отруби. Дюкан говорит, отруби попадая в желудок набухают и этим утоляют аппетит, плюс всасывают и выводят из организма жиры и прочую фигню. Теперь вопрос, выполняют ли отруби эти функции в виде выпечки? Мне кажется, что нет...
Читать полностью
Не волнуйтесь! В выпечке отруби выполняют ту же функцию.Важно только их не измельчать в муку.
Потом это единственная возможность покушать хлеб и выпечку.
Мне на этой диете как раз очень не хватало хлеба.
Поэтому делала то кексы, то Дю-хлеб или лепёшку с овсяными и пшеничными отрубями.
Мне отруби молоть не на чем, поэтому пару раз напрягла дочь и на этом перестала их молоть вообще. Слышала, что их можно просто замочить на 20 минут в кефире (или какая там жидкость в рецепте присутствует), они размякнут и набухнут Так что теперь не заморачиваюсь
Мне после такой кашки очень долго не хочется кушать.... И помимо этого нормализуется проблема со стулом ( в туалет прям как по часам) хотя я пробовала разные вариации и мне подходит именно такая)
Да заливаю кипятком и накрываю ( как овсянку быстрого приготовления) буквально 2 минуты и она готова а дальше по вкусу можно посолить или соус добавить покрошить курочки туда или плавленый низко процентный сырок ( немного) во общем можно такую вкуснятину намесить)))))
Нужно и мне в виде кашки попробовать. А то с туалетом проблема какая-то прям. Всё в этой диете практически устраивает, но ЭТА проблема не радует никак.
Потом это единственная возможность покушать хлеб и выпечку.
Мне на этой диете как раз очень не хватало хлеба.
Поэтому делала то кексы, то Дю-хлеб или лепёшку с овсяными и пшеничными отрубями.