Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Первый раз...

Всем привет!!! Сегодня первый день на ДД! До этого дня ни разу не пробовала на ней сидеть, надеюсь что поможет...

Рейтинг: +7

Лелька2702

1 сентября 2014 года

231

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1311144/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый раз...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!!! Сегодня первый день на ДД! До этого дня ни разу не пробовала на ней сидеть, надеюсь что поможет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1311144/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1311144/
              ]Первый раз...[/url][/b][/size]
              Всем привет!!! Сегодня первый день на ДД! До этого дня ни разу не пробовала на ней сидеть, надеюсь что поможет... [b][url=https://www.diets.ru/post/1311144/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Пьер Дюкан: Рецепты для мультиварки к диете Дюкан
Нужен совет
• Первый раз...
Рывок, но не последний))
Вопрос по отрубям

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с террасой V206 "Клэр"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Комментарии:

Besuha

1 сентября 2014 года

если не нарушать то поможет!

Ответить

Лелька2702

(автор поста)

1 сентября 2014 года

Ну настроена не нарушать!!Сила воли у меня есть, проверено не раз

Ответить

Апрельский Зяблик

1 сентября 2014 года

Удачи, Лёлечка! И пиши, сколько сбросила на Атаке!

Ответить

Лелька2702

(автор поста)

1 сентября 2014 года

Ой спасибо большое

так хочется видеть поддержку...

Обязательно напишу

Ответить

svetlachka

1 сентября 2014 года

Если все рассчитано, продукты закуплены, то вперед и ни шагу назад.

Если есть желание, то обязательно все получиться. Пей побольше водички, ходи положенные 25 минут, балуй себя вкусностями и у тебя все получиться. На нашей диете девиз "Кушай, чтобы похудеть"!!!!!!!

Крепкого здоровья и хороших отвесиков.

Ответить

Лелька2702

(автор поста)

1 сентября 2014 года

вот с водой у меня всегда проблемы(((выпиваю максимум два стакана(((но буду стараться)))

Ответить

svetlachka

1 сентября 2014 года

Я в начале диеты тоже не могла пить воду в достаточном количестве. Чтобы решить данную проблему я ставила стакан с водой на видном месте, выпила - снова налила воду. Это вошло в привычку -- вода и сейчас стоит на видном месте.

↑ Ответить

Лелька2702

(автор поста)

1 сентября 2014 года

Спасибо за совет)))надо попробовать))))

Ответить

Лях

5 сентября 2014 года

Леля, воду легче пить, если поделить на небольшие порции. Натощак - что бы запустить ЖКТ (стакан), перед завтраком - стакан (чая или кофе), в 11.00, в обед, на полдник, на ужин и перед сном. Вот и выше нормы)))
Держитесь! Я желаю Вам удачи!

Ответить

Лелька2702

(автор поста)

5 сентября 2014 года

спасибо)))

Ответить

Foxusha

6 сентября 2014 года

добрый день, тоже первый раз на ДД. Про фазу атаки я поняла, а вот как переходить на круиз? чередование начинать с протеиновых дней или протеин + овощи?
Вопрос к атаке: обезжиренные молочные это 0-1% жирности?

Ответить

Екатерина Радомская

6 сентября 2014 года

Ага, от 0 до 1%. Нулевые продукты найти очень трудно, а вот 1% - уже вполне реально.

↑ Ответить

Апрельский Зяблик

6 сентября 2014 года

протеин+овощи, иначе получится просто продление Атаки

↑ Ответить

svetlachka

6 сентября 2014 года

Атака - белковые дни, поэтому при переходе на Круиз начинаем с белково-овощного дня. Не забудьте про чередование, обычно выбирают 2/2. Я молочку выбирала 0-1 %, но многие питались и 2,5 %, привесов не было. Так-что особо над этим не парьтесь, если тяжело купить. В крайнем случае разводите водой, как совесть позволит.

↑ Ответить

Екатерина Радомская

6 сентября 2014 года

Поздравляю с отличным начинаем! Обязательно поможет, иначе просто не бывает!

Ответить

Василек-2014

8 сентября 2014 года

Я вот тоже не могу пить много воды (я отекаю на следующее утро). А на счет поможет или нет,то конечно поможет

Главное любить себя и идти к намеченной цели

Ответить

Лелька2702

(автор поста)

9 сентября 2014 года

ну то что поможет я уже поняла))за атаку я скинула 3 кг)правда один вернулся(после выходных(

Ответить

Василек-2014

9 сентября 2014 года

А что на выходных было???

↑ Ответить

Апрельский Зяблик

9 сентября 2014 года

Умничка, Лёлечка! 3 кг - чудесный отвес! Один вернулся, потом уйдет после ЧБ дней.

Ответить

Лелька2702

(автор поста)

9 сентября 2014 года

ну на выходных я съела лишнего

можно сказать что питалась я обычным образом, в том числе ели конфеты и печенья

ну ладно это не беда

Спасибо за поддержку

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
14 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!