Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Первый раз...

Всем привет!!! Сегодня первый день на ДД! До этого дня ни разу не пробовала на ней сидеть, надеюсь что поможет...

Рейтинг: +7

Лелька2702

1 сентября 2014 года

230

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1311144/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый раз...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!!! Сегодня первый день на ДД! До этого дня ни разу не пробовала на ней сидеть, надеюсь что поможет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1311144/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1311144/
              ]Первый раз...[/url][/b][/size]
              Всем привет!!! Сегодня первый день на ДД! До этого дня ни разу не пробовала на ней сидеть, надеюсь что поможет... [b][url=https://www.diets.ru/post/1311144/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Пьер Дюкан: Рецепты для мультиварки к диете Дюкан
Нужен совет
• Первый раз...
Рывок, но не последний))
Вопрос по отрубям

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Комментарии:

Besuha

1 сентября 2014 года

если не нарушать то поможет!

Ответить

Лелька2702

(автор поста)

1 сентября 2014 года

Ну настроена не нарушать!!Сила воли у меня есть, проверено не раз

Ответить

Апрельский Зяблик

1 сентября 2014 года

Удачи, Лёлечка! И пиши, сколько сбросила на Атаке!

Ответить

Лелька2702

(автор поста)

1 сентября 2014 года

Ой спасибо большое

так хочется видеть поддержку...

Обязательно напишу

Ответить

svetlachka

1 сентября 2014 года

Если все рассчитано, продукты закуплены, то вперед и ни шагу назад.

Если есть желание, то обязательно все получиться. Пей побольше водички, ходи положенные 25 минут, балуй себя вкусностями и у тебя все получиться. На нашей диете девиз "Кушай, чтобы похудеть"!!!!!!!

Крепкого здоровья и хороших отвесиков.

Ответить

Лелька2702

(автор поста)

1 сентября 2014 года

вот с водой у меня всегда проблемы(((выпиваю максимум два стакана(((но буду стараться)))

Ответить

svetlachka

1 сентября 2014 года

Я в начале диеты тоже не могла пить воду в достаточном количестве. Чтобы решить данную проблему я ставила стакан с водой на видном месте, выпила - снова налила воду. Это вошло в привычку -- вода и сейчас стоит на видном месте.

↑ Ответить

Лелька2702

(автор поста)

1 сентября 2014 года

Спасибо за совет)))надо попробовать))))

Ответить

Лях

5 сентября 2014 года

Леля, воду легче пить, если поделить на небольшие порции. Натощак - что бы запустить ЖКТ (стакан), перед завтраком - стакан (чая или кофе), в 11.00, в обед, на полдник, на ужин и перед сном. Вот и выше нормы)))
Держитесь! Я желаю Вам удачи!

Ответить

Лелька2702

(автор поста)

5 сентября 2014 года

спасибо)))

Ответить

Foxusha

6 сентября 2014 года

добрый день, тоже первый раз на ДД. Про фазу атаки я поняла, а вот как переходить на круиз? чередование начинать с протеиновых дней или протеин + овощи?
Вопрос к атаке: обезжиренные молочные это 0-1% жирности?

Ответить

Екатерина Радомская

6 сентября 2014 года

Ага, от 0 до 1%. Нулевые продукты найти очень трудно, а вот 1% - уже вполне реально.

↑ Ответить

Апрельский Зяблик

6 сентября 2014 года

протеин+овощи, иначе получится просто продление Атаки

↑ Ответить

svetlachka

6 сентября 2014 года

Атака - белковые дни, поэтому при переходе на Круиз начинаем с белково-овощного дня. Не забудьте про чередование, обычно выбирают 2/2. Я молочку выбирала 0-1 %, но многие питались и 2,5 %, привесов не было. Так-что особо над этим не парьтесь, если тяжело купить. В крайнем случае разводите водой, как совесть позволит.

↑ Ответить

Екатерина Радомская

6 сентября 2014 года

Поздравляю с отличным начинаем! Обязательно поможет, иначе просто не бывает!

Ответить

Василек-2014

8 сентября 2014 года

Я вот тоже не могу пить много воды (я отекаю на следующее утро). А на счет поможет или нет,то конечно поможет

Главное любить себя и идти к намеченной цели

Ответить

Лелька2702

(автор поста)

9 сентября 2014 года

ну то что поможет я уже поняла))за атаку я скинула 3 кг)правда один вернулся(после выходных(

Ответить

Василек-2014

9 сентября 2014 года

А что на выходных было???

↑ Ответить

Апрельский Зяблик

9 сентября 2014 года

Умничка, Лёлечка! 3 кг - чудесный отвес! Один вернулся, потом уйдет после ЧБ дней.

Ответить

Лелька2702

(автор поста)

9 сентября 2014 года

ну на выходных я съела лишнего

можно сказать что питалась я обычным образом, в том числе ели конфеты и печенья

ну ладно это не беда

Спасибо за поддержку

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.