Первая неделя с -60

Первая неделя на системе -60 позади.

Текущие вес 78,7. ОГ 100 см, ОТ 86 см, ОБ 106см.

Изменения за неделю:
Вес - 1,9 кг
ОГ - 2 см
ОТ - 4 см
ОБ - 4 см
Результаты порадовали)) Без нарушений, конечно, не обошлось.
На завтраки ела, всё что душе угодно было. Замечу, что порции завтраков были достаточно объёмные и аппетит очень хороший. И, вообще, я давно уже приучила себя завтракать. Даже если опаздывала, то завтрак не пропускала))
В будни обед выдерживала по системе, а вот в выходной нарушала - то печенюшку схомячу, то сметаны больше, чем надо скушаю.
Поужинать старалась часов в 6 - 6-30, но не всегда получалось, иногда и в 7 - 7-30 кушала. Тоже были нарушения в выходной. Никак не могла отказаться от деревенской сметанки((
На перекусы кушала яблочки с дачного сада или помидорки с огорода.
В общем, что касается питания, то пока не особо тяжело. Посмотрим, что дальше будет.
Физическая активность. Каждый день занятия на эллипсоиде. Начинала с 10 минут и с нагрузки 2, к концу недели дошла до 25 минут на нагрузке 6. Выпали 2 дня из занятий, в связи с отъездом на дачу.