51/90 крахмальный

выходные провела у бабушки и много нарушала по 90 дневке, но все по ПП
Вчера тоже были нарушения не большие, поэтому сегодня решила продолжить с крахмального дня
с пятницы привесик в 700 грамм,
Вчера я наконец то попала в тренажерный зал, не стала выпендриваться и отдалась в руки профессионала
ко мне была приставлена девушка тренер.
В этом зале два первых занятия проводятся под присмотром тренера взяла себе абонемент пока на 8 занятий, так сказать для пробы и потихоньку привыкать к нагрузке. Выполнила стандартную программу, понимаю что совсем не мое, себе потом программу напишу, с учетом комфорта и с любимыми упрами. Самое сложное оказалось упражнение на трицепс "Выпрямление руки назад в наклоне". 20х3 реально горели мышцы какой он у меня слабый трицес этот кое как его растянула, руки аж свило после этого упражнения
Сегодня питашка простая на завтрак помидоры, на обед и ужин будет салат с вареным картофелем

Завтрак 8:00---Обед 13:00