Подошёл к концу еще один плодотворный вторник. Занятия дают о себе знать, особенно к вечеру, когда тянут все мышцы( Но это же хорошо! Значит, работают. Сегодня +1 к разовому подходу с отжиманиями. Приятно. Доведу до 20 за раз и попробую освоить турник. Думаю, ручки к тому моменту окрепнут!
Рацион на сегодня. Меню на 250 калорий:
А это график нагрузок. Оказывается, сидение на попе ровно тоже требует калорий. По возможности совмещаю работу и растяжку (вот единственный плюс удалёнки). Спорт и работа:
И не о диете, но росте над собой) Начала учить стихотворение Эдгара По "The Raven" в оригинале. 18 строф.. Ну, хотя бы по две в день)
А после, пожалуй, выберу еще какую-нибудь завораживающую главу из "Божественной комедии".
Дверные - возможно. Ваши при таком рационе - нет.