Пока не взвешиваюсь... Диета протекает гладко, впереди выходные, вот что страшно...
З- 2 банана
О- макароны с кетчупом и кабачком тушенным с морковкой и луком + овощной салат+ бульон с кусочком хлеба...
Уж- 3 печенки и полоска шоколада 75%
Че то мне кажется на обед перебор... Может бульон не буду... Посмотрим по состоянию
Пока не взвешиваюсь... Диета протекает гладко, впереди выходные, вот что страшно... З- 2 банана О- макароны с кетчупом и кабачком тушенным с морковкой и луком + овощной салат+ бульон с кусочком хлеба... Уж- 3 печенки и полоска шоколада 75% Че то мне кажется на обед перебор... Может бульон не буду... Посмотрим по состоянию
Читать полностью
Кетчуп был добавлен в овощи тушеные при гтовке, но совсем чуть чуть.... А хлеб хотела с бульоном, ну вот не знаю, не лопну ли я и макароны и будьон и салат и хлеб
макароны и овощи и так сытно очень...убирайте с меню кетчуп и соевые соусы...это воду задерживает...салат можно с бальзамическим уксусом ...а тушить можно с помидоркой...и 1 ч.л. масла можно всегда
Кстати, я так и не смогла съесть ни бульон ни хлеб.... Я еле макароны съела с салатом, впихивала в себя..... Так что кажись на 3 день диеты желудок уменьшается...
во сколько съела
Так и будет, я в понедельник заготовила на 2 дня... Обкд и ужин разложила то что на работу сразу в мисочки, а то что кушать дома в тарелки.... И вот только сегодня я поняла, что вечером то у меня печенки, а не макароны.... Придется скормить мужу (ребенок у бабушки отдыхает)
хороших отвесов !!!
во сколько съела